Hubungan antara makanan dan kesehatan manusia telah dibuktikan sejak lama dalam sejumlah besar karya ilmiah yang dilakukan oleh lembaga-lembaga paling terkemuka di dunia..

Di zaman ketika kanker menjadi penyakit yang sangat umum dan sangat "lebih muda", Anda harus tahu bagaimana Anda dapat melindungi diri Anda dari penyakit berbahaya dengan makanan - mungkin metode yang paling mudah diakses, kecuali mungkin menghentikan kebiasaan buruk.

Jadi, makanan yang bisa melindungi dari kanker:

1. Makanan dengan serat

Ada banyak sekali daftarnya. Itu

  • Sayuran,
  • buah-buahan,
  • biji-bijian dan produk dari itu,
  • kacang-kacangan,
  • sayuran berdaun apa saja.

Makan makanan ini secara teratur melindungi dari risiko kanker usus besar dan rektal..

2. Buah dan sayur

Penggunaan sistematisnya dapat mencegah terjadinya tumor di mulut, terjadinya kanker faring dan laring, dan juga melindungi kerongkongan dan perut karena adanya sejumlah besar antioksidan dan sejumlah vitamin dan mineral..

Semuanya melawan radikal bebas - biang keladi "pemecahan" DNA sel, yang seringkali menjadi alasan transformasi mereka menjadi ganas..

Selain itu, buah dan sayur membantu menjaga berat badan tanpa membuatnya bertambah, yang juga menjadi jaminan kesehatan..

3. Sayuran kucifer - perlindungan terhadap kanker

Ada beberapa jenis kubis yang hanya diperlukan, karena mengandung banyak komponen anti-kanker dan, berdasarkan ekstraknya, membuat persiapan untuk melawan neoplasma jinak..

Selain kubis dan semua jenisnya, daftar anti-kanker yang kuat termasuk lobak, lobak, mustard dan arugula, yang menghancurkan karsinogen..

4. Keluarga bawang

Bawang merah, bawang merah manis, bawang hijau, daun bawang dianggap sebagai pelindung perut dan paru-paru dari tumor karena adanya belerang, yang memberi mereka bau yang khas..

Di perut, mereka membuat enzim pelindung yang menghilangkan karsinogen dari tubuh, dan keberadaan zat quercetin dalam bawang akan menjadi perisai melawan kanker paru-paru..

Bawang putih juga termasuk dalam obat antikanker pedas, yang penggunaannya secara sistematis akan melindungi dari kanker usus besar dan rektal..

Ini mengandung kandungan allicin yang tinggi, senyawa sulfur yang melindungi dari terjadinya patologi ganas dan mampu menghentikan pertumbuhannya jika terjadi perkembangan..

Selain itu, bawang putih mampu meredakan proses peradangan jika ada di tubuh..

5. Sayuran dan buah-buahan dengan likopen

Sayuran yang mengandung likopen melindungi dari kanker paru-paru:

  • tomat,
  • semangka,
  • melon,
  • jeruk bali.

Makanan ini mencegah dan melindungi dari kanker prostat. Likopen dipercaya memiliki sifat antioksidan yang kuat. Ini juga menghambat proliferasi sel kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mirip dengan bawang putih, mengurangi peradangan di tubuh.

6. Sayuran dan buah-buahan kaya vitamin C

Produk seperti:

  • lada,
  • kubis,
  • kol bunga,
  • kubis Brussel,
  • moster,
  • Brokoli,
  • bayam,
  • tomat,
  • jeruk,
  • Kiwi,
  • jambu biji,
  • kismis,
  • frambos,
  • naik pinggul dan
  • Stroberi.

Mereka sangat efektif dalam mencegah kanker esofagus.

Vitamin C, juga disebut asam askorbat, adalah antioksidan yang larut dalam air. Akibatnya, ia memainkan peran penting dalam menetralkan radikal bebas di bagian jaringan tubuh kita yang berair. Buah beri sangat kaya vitamin C..

7. Produk dengan selenium

Zat selenium telah lama dikenal para ilmuwan sebagai anti kanker yang ampuh.

Itu terkandung dalam jumlah yang dibutuhkan di

  • Kacang brazil,
  • biji bunga matahari,
  • kacang pistasi,
  • mentimun,
  • Bawang putih,
  • jamur,
  • kuning telur,
  • pollock.

Selenium bekerja di seluruh tubuh, tetapi efeknya yang paling merusak ditujukan untuk melawan kanker prostat pada pria.

8. Makanan yang mengandung asam folat

Ini adalah daftar besar makanan biji-bijian, serta hampir semua sayuran dan bit berdaun hijau..

Semuanya - perlindungan terhadap kanker pankreas karena banyaknya asam folat, yang, sebagaimana dibuktikan secara ilmiah, menghambat gen karsinogenik dan mencegah transformasi dari sel normal menjadi sel ganas.

9. Makanan dengan kalsium

Kubis, brokoli, almond, biji wijen, dan bayam mencegah kanker usus besar dan rektal, termasuk dengan menghancurkan sel kanker yang terakhir..

Penting: Asupan kalsium yang tinggi - 1.500 mg atau lebih per hari - telah ditemukan terkait dengan peningkatan risiko kanker prostat pada pria. Namun, ini adalah jumlah kalsium yang sangat tinggi, yang tidak mungkin masuk ke tubuh dengan makanan..

10. Minyak zaitun

Konsumsi minyak zaitun yang tinggi adalah ciri khas dari diet tradisional Mediterania dan dikaitkan dengan insiden kanker yang lebih rendah, termasuk usus besar dan kanker rektal, dibandingkan dengan negara-negara Barat lainnya..

11. Kunyit

Bumbu yang sangat dipuja di India ini juga dianggap sebagai dasar umur panjang dan kesehatan di sana..

Sejumlah karya ilmiah telah mengkonfirmasi teori India yang populer, menemukan bahwa kunyit itu sendiri dan ekstraknya dapat menghambat proses kanker dan perkembangan kanker.

  • kulit,
  • perut,
  • usus duabelas jari,
  • bahasa,
  • usus besar,
  • payudara,
  • prostat.

Sematkan Pravda.Ru ke dalam aliran informasi Anda jika Anda ingin menerima komentar dan berita operasional:

Tambahkan Pravda.Ru ke sumber Anda di Yandex.News atau News.Google

Kami juga akan senang melihat Anda di komunitas kami di VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Makanan yang membunuh sel kanker dalam tubuh

Dalam beberapa kasus, alasan munculnya sel kanker masih belum jelas. Namun, para ilmuwan di seluruh dunia berpendapat bahwa syarat penting untuk pencegahan kanker dan pengobatan yang efektif adalah kepatuhan pada aturan dan norma gaya hidup sehat: penolakan terhadap kebiasaan buruk, kepatuhan untuk tidur dan terjaga, pendidikan jasmani, dan, salah satu yang terpenting, kepatuhan pada rasional. pola makan yang mengkonsumsi makanan yang membunuh sel kanker dalam tubuh.

Sayuran dan buah-buahan

Sebagian besar nutrisi yang mempengaruhi proses perkembangan sel masuk ke dalam tubuh melalui makanan. Nutrisi dalam jumlah yang cukup membantu mencegah pembentukan sel kanker dan juga membantu melawannya. Sayur dan buah-buahan merupakan mitra penting dalam perang melawan kanker. Banyak penelitian hingga saat ini memastikan bahwa buah dan sayuran membantu mencegah berbagai jenis kanker. Sayuran dan buah-buahan mengandung zat yang menetralkan pemicu pembentukan sel kanker dan mengeluarkannya dari tubuh. Jumlah nutrisi terbesar terdapat pada sayuran dan buah-buahan segar, sehingga produk lokal harus lebih disukai dan dikonsumsi pada musimnya. Bahan makanan impor kehilangan khasiatnya selama transportasi dan penyimpanan jangka panjang. Perlu juga dicatat bahwa buah dan sayuran harus dikukus atau dimakan mentah karena nutrisi dihancurkan pada suhu tinggi. Di bawah ini adalah daftar sayuran dan buah-buahan yang lebih mungkin mempengaruhi sel kanker.

Kubis. Kubis milik keluarga silangan. Konsumsi semua jenis kubis (kubis putih, brokoli, sawi putih, kembang kol) memiliki efek positif dalam menghilangkan sel kanker. Sulforaphane dalam kubis adalah senyawa anti kanker organik. Saat tertelan, sulforaphane memiliki efek antibakteri dan melindungi dari infeksi. Sulforaphane juga terlibat dalam proses menghilangkan agen penyebab sel kanker dari tubuh. Makanan kucifer kaya akan glukosinolat. Di bawah pengaruh senyawa organik ini, sel kanker menghentikan perkembangannya..

Kubis bekerja dengan baik melawan kanker payudara, ovarium, pencernaan dan paru-paru. Untuk mencegah kanker, Anda perlu mengonsumsi makanan ini setidaknya seminggu sekali..

Wortel. Wortel kaya akan karoten, yang diubah dalam tubuh menjadi vitamin A. Karoten memiliki sifat antioksidan yang menghentikan pertumbuhan sel kanker. Karoten mengaktifkan proses regeneratif intraseluler, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mendorong pembentukan sel-sel sehat. Makanan yang mengandung karoten juga termasuk labu, ubi jalar, coklat kemerah-merahan, bayam, paprika, tomat..

Produk yang mengandung karoten secara aktif melawan kanker payudara, kanker perut, dan kanker paru-paru. Makanan karoten sebaiknya dimakan tiga kali seminggu.

Tomat (tomat). Ini adalah makanan kaya karoten lainnya. Tomat secara aktif melawan perkembangan prostat, perut dan kanker paru-paru. Tomat juga memiliki sifat antioksidan dan mengurangi perkembangan sel kanker. Tomat mengandung antioksidan khusus, likopen, yang mengurangi stres oksidatif dalam sel. Likopen adalah antioksidan paling kuat di antara karotenoid. Ini melindungi DNA, mencegah perkembangan kanker. Likopen membantu memperlambat proliferasi jaringan melalui pembelahan sel. Banyak penelitian menegaskan bahwa sel kanker berkembang kurang cepat ketika cukup likopen yang dicerna. Asupan likopen harian yang direkomendasikan adalah 5 sampai 10 mg / kg per hari. Kandungan likopen lebih bergantung pada cara pengolahan tomat. Sejumlah besar likopen ditemukan dalam pasta tomat (hingga 1500 mg / kg) dan saus tomat (hingga 140 mg / kg). Pada saat yang sama, tomat segar biasa mengandung 5 hingga 50 mg / kg likopen.

Bawang dan bawang putih. Bawang bombay dan bawang putih memiliki efek menguntungkan bagi seluruh tubuh. Mereka memiliki efek positif pada metabolisme lemak dan juga mencegah sel darah merah saling menempel. Bawang dan bawang putih digunakan tidak hanya untuk pencegahan kanker, tetapi juga untuk penyakit pernapasan dan kardiovaskular akut. Bawang putih mengandung allicin yang memiliki sifat antibakteri. Ini adalah allicin yang memberi rasa pedas pada bawang putih. Allicin terbentuk ketika integritas bawang putih terganggu: kombinasi alliin dan asam amino sistein. Alliin ada di sitoplasma dan sistein ada di vakuola. Ketika bawang putih rusak, sel-selnya hancur, dan komponen ini mulai berinteraksi untuk membentuk allicin. Itu sebabnya, sebelum makan bawang putih sebaiknya dicincang dan didiamkan selama kurang lebih 10 menit. Bawang mengandung zat serupa. Lebih baik menggunakan busur api (jahat), karena memiliki elemen yang lebih berguna. Saat dipanaskan, zat bermanfaat bawang merah dan bawang putih cepat rusak, jadi disarankan untuk memakannya mentah untuk manfaat maksimal..

Zaitun dan minyak zaitun. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan minyak zaitun sebagai sumber utama lemak dapat menurunkan angka kejadian kanker. Zaitun dan minyak zaitun kaya akan antioksidan dan vitamin. Mereka secara aktif melawan radikal bebas yang terbentuk dari racun. Minyak zaitun dapat dikonsumsi terlepas dari jumlah buah dan sayuran dalam makanan. Efek perlindungannya tidak berubah dari ini..

Efek menguntungkan dari minyak zaitun sangat bergantung pada asam oleat yang ada dalam komposisinya. Asam oleat mengurangi pembentukan prostaglandin, yang terbentuk dari asam arakidonat, yang penting dalam pembentukan dan perkembangan tumor..

Jeruk. Lemon, grapefruits, tangerine kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat dan melindungi tubuh dari berbagai jenis kanker. Produk jeruk juga mengandung flavonoid - zat yang mempengaruhi aktivitas enzim. Dalam kombinasi dengan vitamin C, flavonoid mengurangi kerapuhan dan permeabilitas kapiler, menghambat proses pembekuan darah, dan juga meningkatkan elastisitas sel darah merah. Flavonoid menghalangi pertumbuhan sel tumor, menghilangkan zat berbahaya dari tubuh.

Produk jeruk melawan kanker tenggorokan, mulut, dan usus besar.

Anggur. Kulit anggur merah mengandung zat khusus - resveratrol. Zat ini memiliki sifat antibakteri alami dan merupakan anticarcinogen. Resveratrol memiliki efek antioksidan pada sel kanker, menghalangi pembentukan radikal bebas dan melindungi sel sehat dari mutasi. Resveratrol membantu mengurangi pertumbuhan tumor ganas dengan memblokir enzim yang terlibat dalam merangsang perkembangan sel kanker. Pada saat yang sama, resveratrol praktis tidak memiliki efek toksik pada sel induk darah..

Anda bisa makan anggur segar, kering, atau kalengan. Untuk pencegahan kanker, dianjurkan mengonsumsi 500 mg per hari. Anggur tidak boleh dikonsumsi sebagai anggur, karena alkohol dapat bertindak sebagai penggerak pertumbuhan sel kanker.

Berries. Blueberry, stroberi, raspberry, cranberry memainkan peran penting dalam perang melawan kanker. Makan buah beri ini mengurangi kemungkinan terkena berbagai jenis kanker, khususnya kanker rektal, kanker prostat, otak dan kanker leher. Buah beri mengandung asam fenolik, antosianin, dan glikosida, yang mampu menghancurkan sel kanker dan menghentikan pertumbuhannya yang tidak terkendali. Selain itu, buah beri kaya akan antioksidan yang menetralkan radikal bebas dan mengurangi laju proses oksidatif. Dianjurkan untuk menggunakan buah beri segar, beku atau kering setiap hari, dengan tunduk pada aturan penyimpanannya.

Ikan laut mengandung asam lemak tak jenuh ganda, yang merupakan asam lemak esensial dan harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari. Ini termasuk asam omega-3 dan omega-6. Asam lemak ini tidak disintesis oleh tubuh dan dicerna bersama makanan. Asam lemak tak jenuh ganda meningkatkan sirkulasi mikro dan sifat reologi darah, mengatur tonus pembuluh darah, dan juga merupakan bahan pembangun sel-sel sistem kardiovaskular, saraf dan kekebalan. Asam lemak tak jenuh ganda mencegah kerusakan endotel dan mengatur tonus pembuluh darah.

Di Jepang, sebelas tahun penelitian telah berakhir, yang hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi asam lemak tak jenuh ganda mengurangi risiko kanker hati. Penelitian tersebut melibatkan sekitar 90 ribu orang yang terbagi dalam kelompok-kelompok sesuai jumlah konsumsi ikannya. Risiko minimum terkena penyakit ini di antara kelompok studi di mana asupan asam lemak tak jenuh ganda terjadi setiap hari. Ini dikaitkan dengan fakta bahwa asam lemak tak jenuh ganda menekan proses inflamasi di hati. Para peneliti menekankan bahwa studi tersebut menggunakan asam lemak tak jenuh ganda dari produk alami, dan mengonsumsi suplemen makanan yang sesuai tidak dapat menjamin efek ini..

Asam lemak tak jenuh ganda ditemukan pada ikan herring, saury, horse mackerel, salmon, salmon, sarden, mackerel, sea trout, tuna..

Membumbui

Kunyit. Kunyit memiliki sifat antioksidan. Dalam proses mempelajari efek kunyit pada tubuh, tidak ditemukan efek samping pada bagiannya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dosis optimal kunyit adalah 10 gram (satu setengah sendok teh) per hari.

Kunyit dapat digunakan dalam campuran atau sebagai bahan dalam suatu produk. Kunyit ditemukan dalam campuran kari (bumbu tradisional India) dan juga dalam mustard kuning cerah. Sebelum membeli bumbu, biasakan diri Anda dengan komposisinya, yang tertera pada label. Penting untuk memastikan bahwa bumbu bebas dari penambah rasa yang berbahaya dan pewarna kimia.

Jahe. Akar jahe kaya akan asam amino esensial dan vitamin B1, B2, dan C. Jahe mengandung bahan aktif yang memberikan aroma pedas-manis dan rasa terbakar - gingerol. Ini memiliki efek sitotoksik pada banyak jenis sel kanker, terutama sel kanker paru-paru dan darah. Pengaruh gingerol pada kanker di usus besar, payudara dan pankreas telah diteliti secara in vitro dan telah menunjukkan hasil yang positif..

Selain itu, jahe digunakan untuk meredakan rasa mual saat mengobati tumor dengan obat kemoterapi..

10 makanan yang melawan kanker

Mereka berkata: "Kamu adalah apa yang kamu makan." Oleh karena itu kesimpulan sederhananya - kesehatan dan penyakit Anda berasal dari apa yang Anda makan. Dalam perang melawan kanker, selain farmakologi kompleks, produk makanan biasa membantu, yang merupakan inti dari kehidupan tubuh manusia..

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menerbitkan daftar produk yang berkontribusi pada penguatan sistem kekebalan secara keseluruhan, memiliki efek antidepresan pada jiwa, dan meningkatkan keseluruhan nada tubuh. Tetapi khasiat yang paling luar biasa dari makanan bermanfaat ini adalah mereka mampu menghentikan pertumbuhan sel kanker..

Para ahli merekomendasikan untuk mengikuti aturan berikut: harus selalu ada 2/3 makanan nabati di piring dan tidak lebih dari 1/3 protein.

Cruciferous

Brokoli, kembang kol, kubis, kubis Brussel, bok choy, selada air, dan sayuran lainnya yang telah mendapatkan reputasi baik untuk melawan kanker.

Sayuran ini mengandung indoles, yang merangsang pembentukan enzim antioksidan kuat glutathione peroksidase. Ilmuwan percaya bahwa indoles menonaktifkan kelebihan estrogen yang dapat menyebabkan kanker, terutama tumor payudara. Sayuran ini juga tinggi vitamin C, antioksidan kuat. Untuk pengawetan indoles yang maksimal, sayuran ini sebaiknya dimakan mentah, atau setelah dikukus sebentar..

Produk kedelai dan kedelai

Kedelai dan makanan berbahan dasar kedelai (tahu, tempe, miso, dan kecap) mencegah perkembangbiakan sel-sel ganas. Selain itu, mengandung isoflavon dan fitoestrogen yang memiliki aktivitas antitumor. Selain itu, produk kedelai mengurangi efek toksik radiasi dan kemoterapi.

Berbagai jenis bawang merah dan bawang putih

Bawang putih memiliki khasiat chelating, yang berarti kemampuan untuk mengikat racun, termasuk kadmium yang berpotensi karsinogenik dari asap rokok, dan mengeluarkannya dari tubuh. Ini juga mengaktifkan sel darah putih, yang menelan dan menghancurkan sel kanker. Kanker perut adalah salah satu jenis kanker yang paling umum, tetapi konsumsi bawang putih dan bawang bombay secara teratur mengurangi kemungkinan penyakit ini. Bawang putih juga merupakan sumber belerang, yang dibutuhkan hati untuk fungsi detoksifikasi..

Busur bekerja dengan cara yang sama, meskipun pada tingkat yang lebih rendah. Bawang putih dan bawang merah mengandung allicin, zat yang mengandung sulfur yang memiliki efek detoksifikasi yang kuat. Mengingat bahwa hati adalah organ universal yang membersihkan tubuh kita dari segala karsinogen dan mikroba penyebab penyakit, pentingnya bawang merah dan bawang putih tidak dapat terlalu ditekankan..

Alga coklat

Rumput laut coklat mengandung banyak yodium, yang diperlukan untuk kelenjar tiroid, yang mengatur metabolisme gula (energi) dalam darah. Diketahui bahwa, mulai dari sekitar usia 25 tahun, ukuran kelenjar tiroid secara bertahap mengecil, dan pada banyak orang, seiring bertambahnya usia, fungsinya ditemukan tidak mencukupi (penurunan produksi hormon). Jika produksi energi berkurang, metabolisme gula darah berubah sesuai, yang menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk kanker. Rumput laut coklat mengandung banyak selenium yang merupakan antioksidan kuat.

Kacang dan biji buah

Kacang almond mengandung leatril, zat alami yang mengandung zat mirip sianida yang mematikan bagi sel-sel ganas. Orang Yunani kuno, Romawi, Mesir, dan Cina memakan biji-bijian dan lubang buah-buahan seperti aprikot, percaya bahwa mereka menekan perkembangan kanker.

Biji rami, biji wijen, biji labu dan biji bunga matahari mengandung lignan di kulit luarnya yang keras. Ini adalah apa yang disebut fitoestrogen (zat yang meniru hormon estrogen dalam aksinya), yang membantu menghilangkan kelebihan estrogen dari tubuh. Estrogen berlebih diketahui merangsang kanker yang bergantung pada hormon seperti kanker payudara, ovarium, dan rahim.

Lignan juga ditemukan dalam kedelai, tahu, miso, dan tempe, yang mungkin menjadi salah satu alasan mengapa kanker yang bergantung pada hormon kurang umum di negara-negara Asia..

Jamur Jepang dan Cina

Jamur Maitake, Shiitake dan Rei-shi mengandung stimulan kekebalan yang kuat - polisakarida yang disebut beta-glukan.

Mereka tidak ditemukan di jamur biasa, jadi masuk akal untuk mencari obat oriental alami ini, meskipun dalam bentuk kering, di supermarket dan toko yang menjual makanan Cina. Gunakan mereka di piring apa pun yang menambahkan jamur..

Tomat

Dalam beberapa tahun terakhir, tomat telah mendapat perhatian khusus karena ditemukannya sifat antitumornya. Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat

Ikan dan telur

Mereka adalah sumber yang kaya asam lemak omega-3 yang menghambat pembentukan sel kanker. Saat ini, preferensi untuk spesies ikan diberikan kepada ikan flounder.

Jeruk dan beri

Buah jeruk dan cranberry mengandung bioflavonoid yang mendukung dan meningkatkan aktivitas antioksidan vitamin C, yang sangat kaya akan buah dan beri ini. Stroberi, raspberry, dan delima mengandung asam ellagic, antioksidan kuat yang mencegah kerusakan gen dan memperlambat pertumbuhan sel kanker. Dengan blueberry, kita juga mendapatkan zat yang mencegah proses oksidatif dan memperlambat proses penuaan.

Bumbu sehat

Kunyit (turmeric) adalah bubuk kuning cerah dari umbi tanaman keluarga jahe, banyak digunakan sebagai bumbu masak. Kunyit memiliki khasiat anti kanker yang baik, terutama dalam pengobatan kanker usus dan kandung kemih. Ini dapat mengurangi produksi enzim spesifik tubuh yang terkait dengan peradangan, yang sangat tinggi pada pasien dengan jenis penyakit inflamasi dan kanker tertentu..

Baik hijau maupun hitam mengandung beberapa antioksidan yang dikenal sebagai polifenol (katekin), yang memiliki kemampuan untuk menghambat pembelahan sel kanker. Teh hijau paling efektif dalam hal ini, teh hitam sedikit kurang efektif, dan teh herbal, sayangnya, tidak menunjukkan kemampuan ini..

Menurut laporan Juli 2001 di Journal of Cellular Biochemistry (AS), polifenol ini, yang banyak ditemukan dalam teh hijau dan hitam, anggur merah, dan minyak zaitun, dapat melindungi dari berbagai jenis kanker. Daun teh hijau kering mengandung kurang lebih 40% polifenol dari beratnya, sehingga konsumsi teh hijau dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker perut, usus, paru-paru, hati dan pankreas..

Adakah makanan yang, sebaliknya, meningkatkan risiko kanker atau memperburuk perjalanan penyakit? Produk semacam itu ada, dan ini terutama:

Alkohol

Telah ditemukan bahwa penyalahgunaan alkohol meningkatkan risiko berkembangnya kanker mulut, laring, faring, esofagus, hati dan payudara. Wanita yang berisiko tinggi terkena kanker payudara harus menghindari minum alkohol sama sekali, karena minum sedikit saja per minggu meningkatkan kemungkinan terkena penyakit ini..

Daging

Konsumsi daging jika Anda menderita kanker atau jika Anda berisiko tinggi terkena kanker harus dibatasi. Menurut beberapa penelitian, risiko lebih tinggi terkena kanker usus besar dan perut ditemukan di antara individu yang pola makannya terutama terdiri dari makanan berbasis daging yang disiapkan di industri makanan. Ini mungkin karena adanya penambahan nitrit, yang banyak digunakan dalam masakan sebagai bahan tambahan makanan. Selain itu, daging mengandung kolesterol, dan konsumsi makanan berlemak, berkalori tinggi, dan berkolesterol menyebabkan perkembangan obesitas, yang dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena kanker (kanker payudara pada wanita pascamenopause, endometrium, usus besar, kandung empedu, esofagus, pankreas, ginjal).

Data dari para ilmuwan dari Stockholm baru-baru ini diterbitkan. Dokter Swedia meringkas statistik penelitian ilmiah, yang dihadiri hampir 5 ribu orang. Ditemukan bahwa dengan peningkatan konsumsi produk daging olahan setiap 30 gram per hari, risiko terkena kanker perut meningkat sebesar 1538%. Menurut para ilmuwan, peningkatan risiko kanker mungkin disebabkan oleh penambahan nitrat dan pengawet pada makanan ini. Dalam jumlah banyak, zat ini bersifat karsinogenik. Faktor penting kedua adalah efek zat beracun yang terbentuk saat mengasapi daging.

Garam dan gula

Telah ditemukan bahwa individu yang mengonsumsi makanan dalam jumlah besar yang disiapkan dengan penggaraman lebih mungkin mengembangkan kanker lambung, nasofaring, dan laring. Tidak ada data tentang bahaya garam digunakan sebagai bumbu, tetapi diperlukan moderasi di sini. Mengkonsumsi banyak gula berbahaya dalam hal mengembangkan berat badan berlebih, yang, seperti yang telah ditunjukkan, meningkatkan risiko kanker. Lebih baik ganti dengan madu.

MAKANAN UNTUK KANKER: 3 makanan yang membunuh sel kanker

Nasihat nutrisi bermanfaat dari dokter yang mengalahkan kanker. Makanan apa yang harus dikonsumsi untuk pencegahan dan pengobatan onkologi - baca terus.

Makanan yang mengandung zat yang dapat memodulasi berbagai fungsi dalam tubuh dan membantu menjaga kesehatan normal disebut makanan fungsional, dan dalam beberapa kasus nutraceuticals. Makanan fungsional memiliki efek menguntungkan pada satu atau lebih fungsi tubuh, meningkatkan kesehatan dan kebugaran, dan / atau mengurangi risiko penyakit. Makanan fungsional apa yang memiliki sifat anti kanker??

Makanan yang memiliki sifat anti kanker

Bawang menyebabkan air mata pada kanker

“Setiap bawang yang dimakan memperpanjang hidup kita selama satu hari,” kata kebijaksanaan rakyat.

Bawang kaya akan vitamin B dan C, serta mineral yang diperlukan untuk fungsi antioksidan dan pengangkatan radikal bebas. Mereka mengaktifkan sekresi jus lambung, mendukung flora usus, dengan demikian membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Bawang adalah sumber alami yang kaya bioflavonoid, termasuk quercetin. Flavonoid adalah zat aktif yang bekerja melawan tumor usus besar, otak, leukemia, kanker perut, prostat, ovarium, leher rahim, payudara, dll. Flavonoid anti kanker yang paling aktif adalah quercitin. Bawang merah paling kaya zat ini. Sumber quercetin lainnya: apel, anggur hitam, blueberry, mulberry, ceri, teh hijau, peterseli, dan caper.

PENTING! Bawang kaya akan enzim dan glukokinin, senyawa yang, seperti insulin, mengurangi kelebihan gula darah, membuat bawang merah sangat bermanfaat bagi penderita diabetes dan pasien kanker. Dengan pengaturan tingkat glikemia, sekresi insulin di pankreas menjadi normal dan, akibatnya, pertumbuhan sel tumor terhambat..

Properti quercetin bawang:

  • Memiliki efek kemoterapi: dengan tindakan pengobatan, resistensi tumor menurun dan, dengan demikian, kelangsungan hidup pasien kanker meningkat.
  • Menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel tumor.
  • Menginduksi apoptosis, atau bunuh diri, sel kanker.
  • Memberikan efek anti-inflamasi, menciptakan lingkungan yang tidak bersahabat untuk tumor.
  • Mencegah munculnya metastasis.
  • Antioksidan, mempromosikan penghapusan radikal bebas.
  • Merangsang sistem kekebalan untuk menghancurkan sel tumor.
  • Studi tikus menunjukkan quercetin meningkatkan kelangsungan hidup dan mencegah cachexia terkait kanker.
  • Membantu menghilangkan toksin benzopyrene dari tubuh. Saat Anda diundang ke pesta barbekyu dan Anda tidak bisa menolak, ingatlah untuk makan lebih banyak bawang setelahnya, seperti sup bawang.


Sifat lainnya

Selain sifat anti tumor yang ditimbulkan dari tingginya kandungan quercetin, bawang merah memiliki kemampuan mengatur kadar kolesterol, mencegah penyakit kardiovaskular, osteoporosis dan penuaan sel..

Tumbuhan kucifer meningkatkan khasiat bawang untuk melawan kanker. Para peneliti di Universitas Heidelberg menyuntik tikus dengan sel kanker pankreas manusia dan kemudian mengobatinya dengan ekstrak bawang dan brokoli, dengan hasil yang luar biasa. Dalam perawatan ini, dua zat kuat telah dikembangkan: quercetin dan sulforaphane. Quercetin dari bawang merah mampu menginduksi bunuh diri sel kanker, menekan metastasis dan penyebarannya. Dengan sulforaphane hadir dalam brokoli dan crusifer lainnya, efek quercetin ditingkatkan.

Konsumsi: Akan bijaksana untuk mengkonsumsinya setiap hari untuk memanfaatkan sifat anti tumornya yang sangat baik. Bawang mentah dapat menyebabkan masalah pencernaan pada sebagian orang, oleh karena itu yang terbaik adalah memakannya dalam keadaan matang, meski kemudian kandungan quercitin di dalamnya berkurang..

Cara lain untuk menghilangkan zat yang membuat kita menangis dan menimbulkan rasa tidak enak di perut adalah dengan memotong bawang bombay menjadi irisan-irisan, masukkan ke dalam air hangat dan biarkan selama beberapa jam. Kucai, bawang merah dan daun bawang memiliki ciri yang sama..

Bawang putih adalah obat untuk segala penyakit

Di Mesir, lima ribu tahun yang lalu, itu digunakan untuk tujuan pengobatan. Claudius Galen, tabib Kekaisaran Romawi yang tercerahkan, menganggap bawang putih sebagai obat mujarab dan merekomendasikannya kepada gladiator untuk konsumsi sehari-hari sebagai restoratif.

Bawang putih termasuk dalam famili tumbuhan yang sama dengan bawang bombay, sayuran hijau, dan daun bawang. Sama seperti yang terakhir, ini mengandung quercetin, tetapi, sebagai tambahan, mengandung zat dengan sifat antikanker - alliin, minyak esensial yang bertanggung jawab untuk bau spesifik bawang putih. Alliin diubah menjadi allicin ketika kepala bawang putih dicincang, dan allicin-lah yang memiliki efek anti kanker. Namun bukan hanya dia, dalam bawang putih terdapat dua puluh zat turunan alliin, dengan sifat anti kanker: dialil sulfida, S-alil sistein, S-metil sistein, dll..

Selain itu, bawang putih mengandung oligoelemen: zat besi, selenium, zinc, magnesium, sulfur dan kalsium. Ini juga tinggi fruktosa (hingga 75%) dan arginin.

Peningkatan konsumsi bawang putih dikaitkan dengan penurunan risiko pengembangan berbagai jenis kanker: kerongkongan, lambung, usus besar, pankreas, kulit, paru-paru dan payudara..

Wanita yang selalu mengonsumsi bawang putih mengalami 50% lebih sedikit kanker daripada mereka yang hampir tidak makan bawang putih..

Mengkonsumsi 10 gram bawang putih per hari, itu berarti satu hingga dua siung, mengurangi kemungkinan terkena kanker apa pun.

Sifat anti-kanker alliin dan turunannya (tambahkan quercetin ini, yang ditemukan dalam jumlah besar pada bawang putih):

  • Membantu mengeluarkan zat yang berpotensi karsinogenik dari dalam tubuh, sehingga mencegah risiko kanker.
  • Membantu mengkompensasi kerusakan yang terjadi pada DNA sel dan menghindari mutasi sel kanker.
  • Menekan proliferasi sel.

Sifat terapeutik lainnya dari bawang putih

Ia memiliki sifat antibakteri, antivirus dan antijamur, yaitu melawan semua infeksi. Stabilisator.

Mode aplikasi. Untuk mencegah kanker, kita perlu makan dua sampai empat siung bawang putih sehari..

Untuk memastikan pelepasan alliin dan transformasinya menjadi allicin, Anda perlu menguleni siung bawang putih dengan sisi pisau yang rata dan biarkan hingga matang selama sepuluh menit. Kemudian zat antikanker bawang putih menjadi aktif dan siap untuk bergabung melawan kanker..

Untuk menghilangkan bau yang khas, Anda bisa mencampurkan bawang putih dengan seledri dan peterseli, dengan cara ini kita juga akan meningkatkan kualitas anti kankernya..

Bawang putih lebih baik diserap saat dimasak. Cara mudah memasak bawang putih dengan tetap mempertahankan semua khasiatnya adalah dengan menambahkannya ke semua sup haluskan sayuran. Menghapus kecambah akan membuat bawang putih lebih mudah diuleni.

Crucifers menangkis serangan kanker

Yang kami maksud adalah kubis adalah kubis: kubis Brussel, sawi, Lombard, Cina, kembang kol, brokoli, kubis, serta lobak, lobak, dan lobak..

Tumbuhan silangan mengandung glukosinolat yang memiliki sifat anti kanker. Glukosinolat pelawan kanker yang paling banyak dipelajari adalah indole-3-carbinol (paling banyak di brokoli) dan sulforaphane (di kembang kol). Glukosinolat memberikan bau dan rasa khasnya pada tanaman silangan. Ketika dinding sel tanaman ini dihancurkan dengan alu atau dihancurkan dengan pisau, enzim myrosinase beraksi, yang mengubah glukosinolat menjadi isothiocinates, agen anti kanker sejati..

Sifat anti kanker

  • Zat ini, yang terkandung secara eksklusif dalam tanaman silangan, mampu mencegah dan mengobati kanker, karena mencegah sel prakanker menjadi ganas, menginduksi apoptosis beberapa sel tumor dan menghambat pembentukan pembuluh darah baru, sehingga tumor dapat berkembang..
  • Mereka juga merangsang sistem kekebalan untuk menghilangkan sel tumor, meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami hingga 50%..
  • Selain itu, mereka mengatur tingkat estrogen yang bersirkulasi dalam darah, yang sangat membantu dalam mencegah kanker payudara. Makan crucifers secara teratur mengurangi risiko kanker payudara..

PENTING! Sayuran kucifer adalah antioksidan karena kaya akan beta-karoten, vitamin C, selenium dan vitamin E. Mereka memblokir potensi karsinogenik dari sejumlah besar zat yang sangat berbahaya yang dapat memicu kanker..

Tanaman ini adalah agen detoksifikasi, mereka berhasil mengaktifkan sistem antioksidan kita.

Ada orang yang sangat rentan terkena kanker karena agen detoksifikasi tidak bekerja di dalam tubuhnya. Beberapa sangat rentan terhadap asap tembakau, dan karena memiliki sistem antioksidan yang lemah, mereka berisiko terkena kanker paru-paru, tetapi masalah ini dapat diatasi jika mereka rutin mengonsumsi tanaman ajaib ini..

Crucifer mampu menghambat ekspresi dua gen yang terkait dengan kanker asal genetik: BRCA1 dan BRCA2, yang bertanggung jawab atas kanker payudara dan prostat.

PENTING! Crucifers tidak hanya mencegah kanker, bahkan dapat memperpanjang umur pasien kanker dan mencegah kekambuhan..

Konsumsi rutin produk herbal ini secara signifikan mengurangi risiko pengembangan kanker di berbagai lokasi: rongga mulut, kerongkongan, paru-paru, ginjal, kandung kemih, usus besar, payudara, ovarium, prostat..

Sebuah studi baru di China menunjukkan bahwa konsumsi sayuran cruciferous dalam tiga tahun pertama setelah didiagnosis kanker payudara pada wanita mengurangi risiko kekambuhan dan kematian akibat penyakit tersebut. Semakin banyak wanita yang diuji memakan salib, semakin besar kemungkinan mereka untuk menyingkirkan kanker. Wanita yang makan lebih banyak sayuran silangan memiliki risiko 62% lebih rendah untuk meninggal akibat kanker dan risiko kekambuhan penyakit 35% lebih rendah. Pengulangan studi mengkonfirmasi hasil ini.

Penelitian sedang dilakukan untuk mengetahui manfaat suplementasi ekstrak krusifer, hasil pencegahan dan pengobatan kanker payudara sangat menginspirasi.

Konsumsi. Dianjurkan untuk mengonsumsi kubis dan makanan silangan lainnya tiga kali seminggu untuk mendapatkan manfaat anti kanker..

Sebuah makalah menarik diterbitkan pada tahun 2000 yang menunjukkan bahwa makan crucifers tiga kali atau lebih dalam seminggu mengurangi risiko kanker prostat hingga setengahnya dan mengurangi risiko metastasis..

Peneliti China telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi satu porsi salib setiap hari memiliki penurunan risiko kanker payudara sebesar 50%. Studi di Eropa menunjukkan bahwa wanita yang makan sayuran silangan setidaknya sekali seminggu memiliki risiko 17% lebih rendah terkena kanker payudara.

Dari semua crusifer, brokoli adalah makanan anti kanker yang paling efektif. Jadi setiap orang punya brokoli.

Tips Memasak

Tidak disarankan untuk merebus crusifer, karena sulforaphane dan indole-3-carbinol terurai pada suhu tinggi.

PENTING! Ingatlah untuk menghancurkan dan mengunyah salib agar lebih efektif.!

Ideal untuk dimakan mentah, dikukus atau di dalam wajan. Dan jika kita mendidih, maka tidak lebih dari sepuluh menit. Saat merebus kubis, tiga perempat glukosinat masuk ke dalam air, dalam hal ini Anda perlu menggunakan kaldu kubis; Anda bisa, misalnya, membuat sup krim, tetapi lebih baik memakannya mentah atau dikukus.

Makan malam yang luar biasa diperoleh dari brokoli kukus (10 menit), dibumbui dengan sesendok minyak sayur, jus lemon dan lada hitam yang baru digiling, atau salad kubis dengan bumbu minyak sayur, cuka, kunyit, dan merica. diterbitkan oleh econet.ru.

Odile Fernandez, "Resep Saya untuk Kanker. Pengalaman Dokter yang Mengalahkan Onkologi"

P.S. Dan ingat, hanya dengan mengubah konsumsi Anda - bersama-sama kita mengubah dunia! © econet

Apakah Anda menyukai artikelnya? Tuliskan pendapat Anda di kolom komentar.
Berlangganan FB kami:

Diet Anti Kanker | 25 makanan yang tidak akan meninggalkan kemungkinan kanker

Keturunan yang buruk dan kondisi lingkungan yang tidak menguntungkan, obesitas dan kurangnya aktivitas fisik, kebiasaan buruk dan radiasi, infeksi, depresi dan, akhirnya, pola makan yang tidak sehat - semua faktor ini berkontribusi pada perkembangan kanker.

Setiap tahun penyakit ini menyerang 10 juta orang di dunia, yaitu sekitar 27 ribu jatuh sakit setiap hari. Bagaimana menghindari menjadi bagian dari statistik yang menakutkan ini?

Kita tidak dapat mengubah gen kita dan melindungi diri kita dari semua virus dan basil, tetapi setiap orang dapat menjalani gaya hidup sehat. Hal utama adalah menetapkan tujuan seperti itu. Salah satu langkah pertama di jalur ini adalah mengatur pola makan Anda. Telah terbukti bahwa produk herbal kaya akan antioksidan, vitamin, serat dan unsur mikro dan makro yang penting, sehingga mencegah degenerasi sel ganas dan menghentikan pertumbuhan tumor yang sudah ada..

Asupan buah dan sayuran yang direkomendasikan oleh American Cancer Society adalah 2,5 piring sehari. Apa yang harus ada di piring ini?

Alam memberi kami 25 produk yang tidak meninggalkan kemungkinan onkologi. Beberapa melindungi sel sehat, yang lain menghancurkan sel yang sakit.

1. Brokoli

Jika Anda belum memasukkan jenis kubis yang sehat ke dalam makanan Anda, ada alasan bagus untuk melakukannya. Brokoli mengandung sebanyak 3 zat antikanker: sulfofan menghentikan pertumbuhan dan perkembangan sel ganas, sinergin mencegahnya membelah, dan indole-3-karbinol memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantunya melawan kanker.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari brokoli Anda, makan mentah atau kukus dan selalu memiliki batang yang mengandung sulfofan 10 kali lebih banyak daripada tunas lunak..

2. Tomat

Selain sejumlah besar vitamin C (setengah dari nilai harian dalam satu tomat) dan banyak asam organik, tomat mengandung likopen, antioksidan kuat dengan efek antikanker dan imunostimulasi. Zat ini efektif melawan semua jenis kanker, terutama melanoma dan tumor prostat.

Dan perhatikan: selama perlakuan panas, kandungan likopen dalam tomat hanya meningkat! Ini berarti jus tomat, saus, dan kecap buatan sendiri hampir lebih sehat daripada sayuran segar. Namun, ada satu syarat penting: untuk menyiapkannya, Anda perlu menggunakan tomat yang sudah dikupas..

3. Bawang putih

Di antara banyak khasiat bawang putih yang bermanfaat, seseorang tidak bisa tidak menyoroti sifat pelindung kanker. Komposisi kimiawi tanaman membuat sel kanker kelaparan, dan karenanya menghentikan pertumbuhan dan perkembangan tumor. Jadi, kalium sulfur mengobati semua jenis kanker, dan kandungan antioksidan yang tinggi dalam bawang putih mencegah timbulnya penyakit..

4. Jagung

Jagung tidak hanya menjadi suguhan musim panas favorit bagi banyak orang, tetapi juga sebagai obat untuk berbagai macam penyakit, di antaranya yang menjadi momok masyarakat modern adalah kanker. Tongkol kuning melawan kanker di beberapa sisi sekaligus: antosianin dalam komposisinya mencegah timbulnya tumor ganas, memberikan efek antikarsinogenik yang kuat, dan asam ferulic dan beta-cryptoxanthin karotenoid menghambat pertumbuhan tumor yang ada.

Jagung membantu melawan kanker lambung dan usus besar, hati dan payudara. Selain itu, meredakan kondisi penderita diabetes, menormalkan tekanan darah pada hipertensi, mengobati sembelit dan wasir. Untuk mendapatkan manfaat dari sereal yang cerah, mereka dapat dimakan dengan direbus, dipanggang, dan bahkan berondong jagung jika dibuat sendiri dengan sedikit minyak dan garam..

5. Bit

Sayuran akar berutang sifat anti kankernya pada pigmen betaine, yang memberinya warna merah tua yang khas. Zat ini menghancurkan sel kanker.

Pemimpin dalam kandungan betaine adalah jus bit mentah, yang harus diminum secara teratur dalam jumlah besar untuk mencapai efek yang diinginkan. Ini diresepkan sebagai metode terapi tambahan untuk berbagai jenis kanker, termasuk kanker perut, paru-paru, usus dan kandung kemih..

Selain melawan sel tumor dan mengurangi ukurannya, jus bit meningkatkan hemoglobin dan memperbaiki kondisi umum pasien, menghilangkan racun, meningkatkan nafsu makan dan mengurangi rasa sakit..

6. Wortel

Wortel, seperti bit, memiliki sifat anti-karsinogenik karena pigmennya, khususnya beta-karoten.

3-6 sayuran akar jeruk sehari secara dramatis mengurangi risiko kanker, dan jus wortel yang baru diperas memulihkan struktur DNA yang rusak, melindungi sel dari degenerasi ganas.

Perokok, penduduk di daerah yang tidak menguntungkan secara ekologis dan orang-orang yang kerabatnya telah didiagnosis menderita kanker harus bersandar pada wortel..

7. Teh hijau

Banyaknya manfaat teh hijau bagi kesehatan menjadi topik pembahasan lain. Hari ini kami akan menyebutkan efek onkoprotektif yang dimiliki minuman tersebut karena kandungan polifenol yang tinggi, yang mencegah dan menghentikan transformasi sel yang ganas..

Agen antikanker efektif lainnya dalam teh hijau adalah epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat membunuh dan mengecilkan sel tumor..

Selain itu, minuman menyegarkan memperkuat sistem kekebalan dan memperbaiki kondisi umum tubuh, yang penting dalam pengobatan onkologi..

8. Kunyit

Kunyit adalah bumbu yang sangat baik untuk nasi dan merupakan antioksidan yang kuat.

Bumbu kuning-oranye menghambat pertumbuhan tumor, menghentikan proses inflamasi dalam tubuh dan menormalkan metabolisme. Kurkumin menghentikan proses patologis pada sel prakanker.

Untuk memaksimalkan khasiat penyembuhan kunyit, harus digunakan dalam kombinasi dengan minyak - lemak yang dibutuhkan untuk mengasimilasi nutrisi. Dan jika Anda menambahkan 3% lada hitam ke dalam komposisi anti kanker, penyerapan nutrisi dalam sistem pencernaan akan meningkat sepuluh kali lipat..

Namun, sebelum Anda mulai mengonsumsi komposisi ini, pastikan tidak ada kontraindikasi dari saluran cerna - penyakit kandung empedu dan saluran empedu..

9. Stroberi

Pecinta beri aromatik memiliki banyak alasan untuk menyantapnya sesering mungkin. Zat aktif biologis dalam stroberi menghambat pembelahan sel tumor dan mencegah berkembangnya metastasis.

Stroberi mengurangi peradangan dan menghambat stres oksidatif, yang penting untuk pencegahan kanker. Mengurangi tingkat kolesterol "jahat" akan menjadi nilai tambah tambahan penggunaannya.

Untuk mengalami khasiat yang bermanfaat secara maksimal, disarankan untuk makan satu pon buah beri setiap hari selama musim..

10. Bayam

Bayam bermanfaat dalam segala hal. Mengobati asma, anemia, menurunkan kolesterol dan menormalkan gula darah, meningkatkan penglihatan dan fungsi otak, menurunkan tekanan darah, membersihkan hati dan mencegah wasir.

Ia berutang sifat antikankernya ke lutein dan zeaxanthin.

Tambahkan bayam ke sup, salad dan makanan yang dipanggang sesering mungkin, dan buat teh dengannya dengan takaran 6 daun per 2 gelas air..

11. Biji-bijian utuh

Makanan dari biji-bijian utuh merupakan sumber lignin dan saponin yang sangat baik, yang menghambat perkembangbiakan sel kanker dan mencegah munculnya sel kanker. Selain itu, biji-bijian kaya akan serat, yang membantu tubuh membersihkan diri dari racun, meningkatkan efek anti kanker..

Dengan memasukkannya ke dalam makanan, Anda dapat mencegah perkembangan kanker usus, endometrium, dan bahkan menghentikan penggandaan sel leukemia..

12. Raspberry dan blackberry

Kedua buah beri adalah senjata ampuh dalam melawan kanker. Berkat kombinasi sejumlah besar antioksidan, termasuk proanthocyanidin, mereka menghancurkan sel-sel ganas dan menghambat pertumbuhan tumor..

13. Biji rami

Biji rami adalah elemen penting dari nutrisi anti kanker. Produk ini lebih unggul dari produk lainnya dalam hal jumlah lignin yang mencegah kanker dan perkembangan neoplasma ganas yang sudah ada sebelumnya..

Serat dan asam omega-3 melipatgandakan sifat antioksidan dan antitumor rami.

Komposisi biji rami menjadikannya bahan pembantu yang efektif dalam pengobatan penyakit jantung, pembuluh darah, usus, serta dalam normalisasi kadar gula dan kolesterol..

Institut Kesehatan Nasional AS Merekomendasikan Kanker Ovarium dan Usus Besar, Sindrom Metabolik, Asma, Diabetes, dan Penyakit Radang.

14. Kacang-kacangan

Kacang, kacang polong, buncis, dan miju-miju hanyalah gudang zat yang berguna: protein memenuhi tubuh dengan energi, vitamin kelompok B dan magnesium menjaga kesehatan sistem saraf, dan lignan serta saponin menghentikan reproduksi sel kanker, memperlambat pertumbuhan tumor dan mencegahnya memproduksi protease - zat, menghancurkan sel yang berdekatan.

Ingatlah untuk merendam dan membilas legum sebelum dimasak untuk menghilangkan lektin dan limarin dari legum yang merusak sel perut..

15. Kenari

Kacang kenari mengandung berbagai macam zat pencegah kanker. Tembaga, mangan, seng, alfa-linolenat, dan asam omega-3 adalah "campuran" profilaksis yang sangat baik melawan kanker.

Bonus dari diet kacang adalah perbaikan hati dan sistem kardiovaskular, pencegahan diabetes dan peningkatan aktivitas otak. Tapi jangan lupakan rasa proporsinya: Anda bisa makan tidak lebih dari 7 kacang per hari..

16. Kopi

Kopi pernah dianggap berpotensi sebagai karsinogen sampai terbukti sebaliknya. Menurut data terkini dari American Cancer Society, minum dalam jumlah sedang (hingga 4 cangkir sehari) mengurangi kemungkinan terkena kanker hati, prostat, rahim dan tenggorokan..

Beberapa penelitian mendukung keefektifannya dalam mencegah kanker payudara setelah menopause.

Selain melawan kanker, kopi memiliki banyak khasiat bermanfaat lainnya..

Adapun kerugiannya, ini terutama terkait dengan kualitas biji-bijian yang rendah, penyalahgunaan minuman, serta ketidaktahuan tentang kontraindikasi..

17. Apel

Apel merupakan produk unggulan untuk pencegahan kanker. Berkat kandungan flavonoid dan vitamin C yang tinggi, mereka mencegah 6 jenis kanker, termasuk kanker rongga mulut, usus kecil, dan rektum..

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, buah harus dimakan bersama kulitnya.

Sebelum melakukan ini, sangat disarankan untuk memastikan bahwa mereka ditanam tanpa pestisida. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan berinvestasi dalam uang organik. Jika asal apel tidak diketahui, apel dapat didetoksifikasi dalam 15 menit..

18. Labu, labu, dan labu

Labu dan labu terkenal karena sifat pelindung kankernya karena kandungan pektin, beta dan alfa karoten, lutein dan zeaxanthin yang tinggi - zat ini juga mencegah kebutaan terkait usia..

Karunia alam yang rendah kalori mencegah stres oksidatif dan mencegah pembentukan tumor.

19. Blueberry

Blueberry adalah sumber yang kaya vitamin C, K, mangan dan antosianin. Berkat komposisi ini, berry mencegah pembelahan sel kanker, pertumbuhan tumor, dan menghambat metastasis..

Pigmen antosianin juga mencegah hilangnya memori terkait usia dan menyembuhkan sistem kardiovaskular.

20. Jamur

Semua jamur pasti mengandung selenium, vitamin D, beta-glukan dan lektin, yang merangsang sistem kekebalan tubuh dan efektif mencegah kanker..

Beberapa jamur menunjukkan aktivitas spesifik melawan jenis tumor tertentu.

Secara khusus, maitake jamur pohon Jepang menghentikan perkembangan kanker payudara dan kandung kemih, dan shiitake menyebabkan regresi tumor dan meningkatkan tingkat kelangsungan hidup pasien, berkat kandungan zat seperti lentinan. Jamur reishi dan cordyceps juga dikenal memiliki sifat anti tumor..

Perwakilan kerajaan jamur yang paling efektif tidak mungkin Anda temui di supermarket, tetapi persiapan yang didasarkan padanya dapat dengan mudah ditemukan..

21. Busur

Senyawa organosulfur, quercetin, dan antosianin membuat bawang menjadi badai petir bagi sel kanker.

Bawang merah paling efektif, yang mampu menghentikan pertumbuhan tumor payudara dan usus.

Untuk mengurangi risiko kanker perut, cukup makan setengah bohlam jenis apa pun per hari, dan 7 umbi per minggu akan melindungi dari tumor ganas kerongkongan, prostat, ovarium, dan kanker kolorektal..

22. Kale

Organosulfat dalam kale mengurangi risiko kanker, sedangkan vitamin K, A, C, B5, asam folat dan suplemen mangan serta meningkatkan sifat pelindungnya..

23. Lemon

Buah jeruk mengandung terpene yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Efeknya diperkuat oleh vitamin C, yang dikenal karena sifat antioksidannya.

Namun, lemonlah yang mengatasi kanker lebih efektif daripada semua rekannya..

Sebagai tindakan pencegahan, buah asam merangsang sistem kekebalan, menetralkan radikal bebas dan membuat tubuh menjadi alkali, mengakibatkan kondisi yang tidak menguntungkan bagi perkembangan tumor..

Ekstrak lemon menghancurkan sel kanker, menunjukkan efek yang nyata pada neuroblastoma, leukemia, neoplasma ganas di hati, prostat, usus besar dan pankreas.

Jumlah nutrisi maksimum terkonsentrasi di kulitnya, jadi kulit lemon tidak boleh diabaikan.

24. Batat

Ada banyak alasan untuk memasukkan ubi jalar ke dalam makanan Anda. Dan yang paling memikat adalah kemampuan umbi ini untuk mencegah kanker. Kentang mengandung sejumlah besar polifenol, antioksidan, vitamin C dan A, melindungi sel dari peradangan dan radikal bebas.

Ubi jalar bermanfaat tidak hanya untuk pencegahan tumor, tapi juga untuk gangguan lain pada tubuh..

Memperkuat sistem saraf dan dinding pembuluh darah, membantu mengatasi sakit maag, menghilangkan kelebihan kolesterol, cocok untuk nutrisi penderita diabetes, membersihkan usus dan meremajakan kulit.

25. Jamu pedas

Rempah-rempah memperkaya cita rasa makanan dan melindungi kita dari berbagai penyakit, termasuk kanker. Banyak tumbuhan memiliki efek perlindungan kanker..

Kemangi menghambat perkembangan tumor berkat antioksidan kuat eugenol, dan mengurangi peradangan yang menyebabkan kanker, diabetes, dan penyakit kardiovaskular..

Thyme (timi) kaya akan antioksidan zeaxanthin dan lutein, mangan, kalium, selenium dan mengandung berbagai vitamin. Minyak esensial tumbuhan membantu menghentikan pertumbuhan tumor pada kolorektal dan kanker payudara.

Rosemary mengurangi risiko terkena kanker dengan melindungi DNA dari radikal bebas dan menghambat pertumbuhan tumor yang ada. Paling Efektif melawan Kanker Prostat, Payudara dan Usus Besar.

Seledri cocok untuk pencegahan kanker payudara, usus besar, prostat, pankreas dan leukemia. Apigenin flavonoid melindungi sel sehat dari degenerasi dan mengurangi kelangsungan hidup ganas.

Tanam tanaman rempah di ambang jendela dan buat aturan untuk menambahkan beberapa ranting ke piring yang sesuai. Pertama-tama pastikan tidak ada kontraindikasi.

Masing-masing dari 25 produk efektif dengan sendirinya, dan bersama-sama mereka tidak akan meninggalkan onkologi..

Artikel Tentang Leukemia