Kanker payudara merupakan kanker paling umum pada wanita di dunia. Di Rusia, jenis kanker ini menyumbang 20,9% dari semua penyakit ganas. Pada tahun 2015, lebih dari 66.600 kasus baru kanker payudara terdeteksi di negara tersebut, dan insidennya adalah 49,75 per 100.000 penduduk..

Perkembangan ilmu bedah, farmakologi, metode diagnostik dan munculnya pengetahuan baru tentang kanker payudara telah meningkatkan kemungkinan untuk mendeteksi tumor pada tahap awal. Berkat ini, perawatan bedah penyakit dengan pelestarian kelenjar susu menjadi lebih umum. Taktik memeriksa pasien setelah perawatan primer juga berubah - sekarang ini membantu mengidentifikasi kemungkinan kambuh secara paling efektif dan cepat.

Jumlah pasien yang menjalani pengobatan primer dan dalam kendali dinamis meningkat setiap tahun. Itulah sebabnya kanker payudara kambuh dan metode pencegahannya menjadi topik medis yang semakin banyak dibahas..

Perkembangan kembali penyakit harus didiagnosis pada tahap awal. Pemantauan pasien secara aktif dapat membantu mengurangi risiko kekambuhan dan menemukan pengobatan yang paling efektif jika terjadi. Selain itu, kekambuhan penyakit dapat dicegah dengan pencegahan yang kompeten..

Tindak lanjut setelah pengobatan kanker payudara

Dalam 5 tahun pertama setelah pengobatan awal onkologi, risiko kekambuhan paling besar. Oleh karena itu, selama periode ini, perlu mengunjungi ahli onkologi dari 1 hingga 4 kali setahun (tergantung pada situasi klinis spesifik). Selama pengangkatan, dokter memeriksa pasien dan mengidentifikasi kemungkinan keluhan. Setelah 5 tahun, disarankan untuk menghubungi spesialis setahun sekali, kecuali, tentu saja, ada keluhan tentang kondisi tersebut.

Selama pengangkatan, ahli onkologi, selain pemeriksaan, akan meresepkan metode penelitian instrumental yang akan segera mendeteksi kambuhnya kanker payudara atau perkembangan penyakit:

• bilateral (dalam kasus operasi pengawetan organ) atau mamografi kontralateral yang dikombinasikan dengan ultrasonografi zona regional dan area bekas luka pasca operasi - setahun sekali;
• skintigrafi tulang kerangka, ultrasound rongga perut dan panggul kecil, rontgen organ dada - seperti yang ditentukan oleh ahli onkologi.

Selain itu, wanita yang mengonsumsi adjuvan tamoxifen dengan rahim utuh harus menjalani pemeriksaan ginekologi rutin setiap tahun. Faktanya adalah obat tersebut dapat menyebabkan perkembangan hiperplasia endometrium, dan spesialis akan menyadarinya pada waktunya.

Untuk wanita yang telah lama mengonsumsi aromatase inhibitor, dianjurkan melakukan densitometri tahunan. Metode diagnostik ini membantu menilai kepadatan tulang dan risiko pengembangan osteoporosis..

Mengapa kekambuhan berkembang setelah mastektomi

Kekambuhan kanker payudara pada bekas luka pasca operasi dapat terjadi sebagai akibat dari perawatan yang berkualitas buruk, kemoterapi, atau pengangkatan tumor yang tidak memadai..

Periode kambuh dapat terjadi setelah pengobatan

10 tahun pertama setelah pengobatan awal dianggap paling berbahaya untuk perkembangan kekambuhan lokal. Apalagi, lebih dari separuh kasus penyakit berulang terjadi dalam 5 tahun pertama. Tugas pasien selama periode ini adalah segera berkonsultasi dengan ahli onkologi jika ada kecurigaan kambuh. Diperlukan pemeriksaan payudara dan bekas luka secara mandiri, serta mengetahui kelompok risiko dan gejala utama kambuh..

Kelompok risiko untuk kanker payudara berulang

Kemungkinan kambuhnya kanker payudara bergantung pada faktor-faktor berikut:

• Adanya metastasis di kelenjar getah bening regional;
• Profil genetik molekuler tumor (adanya reseptor untuk estrogen dan faktor pertumbuhan epidermal HER / 2neu);
• Ukuran tumor primer;
• Usia pasien. Kekambuhan kanker payudara lebih sering terjadi pada pasien muda.

Dalam hal ini, ada 3 kelompok risiko..

Berisiko tinggi

• metastasis di 1-3 kelenjar getah bening tanpa adanya ekspresi berlebih HER2 / neu pada tumor;
• metastasis di 1-3 kelenjar getah bening dengan adanya ekspresi berlebih;
• HER2 / neu pada tumor;
• metastasis di 4 kelenjar getah bening atau lebih.

Resiko rata-rata

Tidak adanya metastasis di kelenjar getah bening yang dikombinasikan dengan setidaknya satu dari tanda-tanda berikut:

• ukuran tumor lebih dari 2 cm;
• kelas 2-3;
• adanya invasi vaskular;
• adanya ekspresi berlebih HER2 / neu pada tumor;
• usia kurang dari 35 tahun.

Resiko rendah

Tidak ada metastasis kelenjar getah bening yang dikombinasikan dengan semua hal berikut:

• ukuran tumor kurang dari 2 cm;
• tumor kelas 1 (rendah);
• tidak ada invasi pembuluh darah;
• tidak ada ekspresi berlebihan dari HER2 / neu;
• usia di atas 35 tahun.

Gejala kambuh

Untuk mendeteksi kekambuhan kanker payudara secara tepat waktu, perlu mengunjungi ahli onkologi secara teratur dan menjalani pemeriksaan. Namun, sama pentingnya untuk memantau secara mandiri kondisi dada dan kelenjar susu..

Gejala kekambuhan kanker mungkin tidak terlihat jelas. Pemeriksaan payudara secara teratur dan pemahaman tentang kondisi normalnya akan membantu mengidentifikasi perubahan yang tidak diinginkan sedini mungkin dan memulai pengobatan..

Di antara gejala kekambuhan kanker payudara yang paling umum adalah:

• munculnya segel di bawah kulit payudara (selama operasi pengawetan organ) atau di area bekas luka pasca operasi;
• perubahan struktur jaringan payudara (selama operasi pengawetan organ);
• kambuhnya kanker payudara pada bekas luka pasca operasi dapat memberikan perubahan warna pada kulit pada area bekas luka (kemerahan).

Jika Anda menemukan tanda-tanda kambuhnya kanker payudara, sebaiknya segera hubungi ahli onkologi Anda.

Diagnostik untuk dugaan kambuhnya kanker payudara

Jika Anda mencurigai kambuh, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Spesialis akan melakukan diagnosa: pemeriksaan, palpasi, mamografi, meresepkan USG bekas luka pasca operasi dan zona regional dan pemeriksaan morfologi (sitologi dan histologis).

Pemeriksaan morfologi tumor rekuren harus dilakukan serupa dengan diagnosis tumor primer, termasuk penentuan reseptor estrogen (ER), reseptor progesteron (RP), HER2 / neu, Ki67. Berdasarkan data yang diperoleh, taktik dan metode perawatan lebih lanjut akan ditentukan. Jika perlu, ahli onkologi akan meresepkan studi dan tes tambahan.

Pencegahan kambuhnya penyakit

Setelah menjalani pengobatan yang lama dan sulit, semua pasien tertarik dengan pertanyaan “bagaimana menghindari kekambuhan kanker payudara”. Metode berikut dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko kekambuhan kanker payudara:

• perawatan kompleks sesuai dengan standar internasional;
• untuk kanker hormon positif, penggunaan jangka panjang dari tamoxifen / aromatase inhibitor;
• observasi dinamis setelah menyelesaikan tahap utama pengobatan;
• profilaksis dengan agen berdasarkan indole-3-carbinol dan epigallocatechin-3-galate (Promisan) untuk memulihkan aktivitas gen penekan tumor (gen yang produknya memastikan pencegahan transformasi sel tumor) dan protein BRCA.

Zat yang membentuk Promisan mempengaruhi metabolisme estrogen. Mereka adalah "baik" (2-hidroksiestron) dan "buruk" (16-alfa-hidroksiestrone). 2-hydroxyestrone, yang menormalkan pertumbuhan sel, saat mengkonsumsi Promisan menjadi lebih banyak, dan metabolit "agresif" 16-alpha-hydroxyestron dengan potensi onkogenik, yang dapat menyebabkan kanker payudara pada wanita, menjadi berkurang. Dengan demikian, metabolisme diratakan, dan tubuh tidak membiarkan kerusakan pada dirinya sendiri, menjaga proses tumor dari kemungkinan kambuh..

Obat Promisan bertindak sebagai semacam penolong yang meningkatkan efek obat kemoterapi, karena memblokir sejumlah faktor pertumbuhan dan pembentukan metabolit hormonal yang terlibat dalam proses pertumbuhan tumor..

Kanker payudara

13 cara mencegah kanker payudara

Satu dari setiap 8 wanita akan mengembangkan kanker payudara dalam hidup mereka. Program ini akan meningkatkan peluang Anda.

Wanita mengetahui statistik ini dengan sangat baik - satu dari setiap delapan. Kami melihat angka-angka ini setiap kali kami membaca tentang kanker payudara atau mendengar tentang obat baru yang dapat menurunkan risiko kami. Tetapi risiko kanker payudara, meskipun ada obat baru dan jutaan dalam penelitian, tidak berkurang.

Teori menyarankan banyak cara untuk mengurangi risiko - mengonsumsi tamoxifen, berolahraga secara teratur, mengonsumsi antioksidan, menghindari pembuangan limbah beracun, dan bahkan mastektomi preventif. Beberapa dari mereka dapat membantu, yang lain tampak dibuat-buat atau bahkan biadab.

Kami membawa lima ahli kanker payudara, baik pendekatan tradisional maupun alternatif, untuk berkonsultasi dan meminta mereka membantu kami merancang program yang secara signifikan akan mengurangi risiko kanker payudara. Inti dari program ini adalah diet - satu-satunya hal yang dapat Anda kendalikan secara langsung. Selain itu, menurut Dr.Mitchell Gaynor, direktur Pusat Pencegahan Kanker di Manhattan, ini adalah cara paling efektif untuk mengurangi risiko..

Di sini kami membagikan 13 cara mudah untuk meningkatkan pola makan dan melindungi diri Anda dari kanker hari ini..

1. Coba alga

Apa yang harus dilakukan?

Makan lebih banyak rumput laut seperti kelp dan nori. Atau minum suplemen harian alga biru-hijau seperti spirulina (1 sendok teh) dan chlorella (3 g) dalam segelas jus..

Untuk apa?

• Jane Theas, Ph.D. dari Harvard School of Public Health, menemukan bahwa tikus yang diberi rumput laut memiliki lebih sedikit kanker payudara daripada tikus yang tidak diberi rumput laut. Konsumsi rumput laut yang sering dapat menjelaskan insiden rendah kanker payudara di kalangan wanita Jepang (yang memiliki insiden kanker payudara tiga kali lipat daripada wanita Amerika).
• Alga, termasuk chlorella dan spirulina, mengandung klorofil, yang menurut penelitian memiliki efek anti kanker, serta vitamin C dan karotenoid yang melawan radikal bebas..

2. Kurangi lemak Anda menjadi dua

Apa yang harus dilakukan?

Batasi lemak dalam makanan harian Anda hingga 20 persen dari total kalori Anda.

Untuk apa?

• Pola makan tinggi lemak (terutama lemak hewani) diketahui dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Satu studi menemukan bahwa risiko kanker payudara meningkat pada wanita Jepang yang pindah dari Jepang (di mana lemak sekitar 20 persen dari total kalori) ke Amerika Serikat (di mana lemak adalah sekitar 40 persen dari total kalori)..
• Menurut Charles Simonyi, MD, penulis dari Breast Health (Avery Publishing Group, 1995), diet tinggi lemak menghasilkan senyawa kimia dalam usus yang diubah oleh bakteri menjadi estrogen karsinogenik. Estrogen ini dapat menumpuk di jaringan lemak payudara, membuat sel-sel di area tersebut lebih rentan terkena kanker..

3. Makan serat makanan

Apa yang harus dilakukan?

Makan buah dan sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian yang tinggi serat.

Untuk apa?

• Robert Arnot, MD, penulis The Breast Cancer Prevention Diet (Little, Brown and Company, 1998), mengatakan serat menghentikan metabolisme tubuh dari estrogen dan menurunkan kadarnya dalam darah. Kadar estrogen yang tinggi dalam darah berkaitan dengan risiko kanker payudara yang lebih tinggi. Diet Serat Tinggi Dapat Mengurangi Risiko Kanker Payudara Hingga 54 Persen.

4. Makan sayuran silangan

Apa yang harus dilakukan?

Makan lebih banyak sayuran silangan - brokoli, kubis Brussel, kubis, lobak, bok choy, kangkung, dan kembang kol. Untuk lebih menjaga nutrisi anti kanker, makan sayuran mentah atau kukus.

Untuk apa?

• Sayuran kucifer mengandung senyawa belerang yang disebut indoles, yang membantu menghilangkan estrogen dari tubuh dan dengan demikian melindungi dari kanker payudara. Menurut Dr.Gaynor, penulis Program Pencegahan Kanker Gaynor (Kensington Books, 1999), hanya sayuran silangan yang telah ditemukan untuk mengubah estrogen dalam tubuh dari bentuk karsinogenik menjadi bentuk yang benar-benar dapat melindungi dari kanker payudara. Salah satu varietas indole, indole-3-carbinol, menghambat perkembangan sel yang berpotensi ganas di kelenjar susu..

5. Dapatkan asam lemak dari ikan

Apa yang harus dilakukan?

Makan setidaknya tiga porsi ikan air dingin per minggu, seperti tuna, salmon, halibut, mackerel, haddock, cod, dan sarden. Jika Anda tidak suka ikan, Anda dapat mengonsumsi kapsul minyak ikan (2 hingga 10 g per hari) atau suplemen vegetarian asam docosahexaenoic yang berasal dari alga (300 mg per hari).

Untuk apa?

• Asam lemak omega-3 menghambat kerja senyawa yang dikenal sebagai prostaglandin, yang menyebabkan peradangan yang menekan kemampuan sistem kekebalan untuk mendeteksi tumor..
• Dalam satu penelitian besar, peneliti Inggris melihat data kematian akibat kanker payudara dan kolorektal di 24 negara Eropa. Konsumsi tinggi lemak hewani dikaitkan dengan insiden kanker yang lebih tinggi, sementara asupan ikan dan minyak ikan yang lebih tinggi dikaitkan dengan lebih sedikit kasus kanker..
• Peneliti Finlandia telah menemukan kadar EPA dan DHA (dua asam lemak omega-3) yang lebih rendah pada jaringan payudara pada wanita dengan kanker payudara dibandingkan pada wanita dengan penyakit payudara fibrokistik jinak..
• Orang Eskimo Amerika Utara, yang pola makannya sangat tinggi lemak omega-3, tidak menderita kanker payudara sama sekali..

6. Pelajari rahasia kedelai

Apa yang harus dilakukan?

Makan makanan kedelai seperti tahu, miso, dan tempe secara teratur. (Tidak semua produk kedelai sama sehatnya. Produk kedelai yang sangat halus seperti susu kedelai, burger kedelai, dan daging kedelai mengandung genistein yang jauh lebih sedikit daripada produk kedelai tradisional Asia, dan beberapa mungkin mengandung pengawet buatan. Minyak kedelai dan kedelai kecap juga bukan sumber genistein yang baik, karena minyak kedelai mengandung lemak tidak sehat dan kecap mengandung terlalu banyak natrium).

Untuk apa?

• Kedelai dan produk kedelai lainnya mengandung genistein, estrogen tumbuhan alami yang mengikat reseptor sel di kelenjar susu sehingga bentuk karsinogenik dari estrogen tidak mungkin berikatan dengan reseptor..
• Ilmuwan juga mempelajari manfaat kesehatan lainnya dari kedelai. Dalam sebuah penelitian, wanita Advent, wanita vegetarian yang biasanya makan banyak kedelai, menemukan kejadian kanker payudara yang lebih rendah dari biasanya. Mereka memiliki tingkat hormon DHEA yang lebih tinggi, yang khas pada wanita tanpa kanker payudara..
• Dr. Gaynor berkata, "Kedelai melakukan banyak hal - estrogen lemah yang menghalangi reseptor estrogen, menurunkan angiogenesis (pertumbuhan pembuluh darah yang memberi makan tumor), mempercepat apoptosis (kematian sel kanker) dan mengandung enzim yang menghancurkan karsinogen dalam tubuh.".

7. Beli organik

Apa yang harus dilakukan?

Jika memungkinkan, belilah makanan organik: buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu, daging dan unggas.

Untuk apa?

• Makanan organik bebas dari pestisida seperti DDT dan racun lingkungan lainnya yang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara. Meskipun DDT telah dilarang di Amerika Serikat, produsen Amerika mengekspor pestisida ke negara-negara dunia ketiga, di mana produk tropis atau di luar musim sering diekspor kembali ke Amerika Serikat. Menurut Dr. Devre Lee Davis dari World Research Institute di Washington DC, buah dan sayuran organik mengandung lebih banyak vitamin dan mineral daripada makanan non-organik..
• Produk susu dan daging yang telah disertifikasi organik bebas dari hormon seperti hormon pertumbuhan sapi, bahan kimia pertumbuhan ternak yang telah terbukti meningkatkan pertumbuhan sel kanker payudara..

8. Konsumsi suplemen makanan

Apa yang harus dilakukan?

Minum satu cangkir teh Astragalus setiap hari; ambil 200 mcg selenium; 30 sampai 100 mg koenzim Q10; Ekstrak biji anggur 25 mg; 30 hingga 100 mg asam lipoat alfa plus multivitamin dan suplemen mineral berkualitas.

Untuk apa?

• Astragalus. Pada tahun 1990, sebuah penelitian oleh Dr. Anderson di Houston Cancer Center menunjukkan bahwa mengonsumsi Astragalus setiap hari meningkatkan kemampuan tubuh untuk membunuh sel kanker sepuluh kali lipat..
• Selenium. Penelitian oleh Larry Clarke, asisten profesor di University of Arizona, menunjukkan bahwa mengonsumsi selenium dapat menurunkan tingkat kanker hingga setengahnya, dan penelitian sebelumnya yang diterbitkan dalam Holistic Medicine pada tahun 1989 menyimpulkan bahwa semakin tinggi tingkat selenium dalam darah, semakin rendah risiko kanker payudara. Beli bentuk organik selenium - selenmethionine, bukan selenate.
• Koenzim Q10. Nutrisi ini melindungi tubuh dari kanker dengan memperkuat sistem kekebalan dan membunuh radikal bebas. Namun, tidak ada bukti bahwa Co Q10 sangat efektif dalam pencegahan kanker payudara..
• Ekstrak biji anggur. Menurut Gaynor, penelitian telah menunjukkan bahwa sifat antioksidannya 20 kali lebih kuat daripada vitamin C dan 50 kali lebih kuat daripada vitamin E dalam kaitannya dengan pembasmi radikal bebas..
• Asam Alpha Lipoic. Ini adalah antioksidan kuat yang memperkuat dan memperbaiki antioksidan lain dalam tubuh, terutama vitamin E. Ahli biokimia Richard Passwater telah menunjukkan bahwa asam lipoat bahkan dapat menghambat aktivasi gen yang menyebabkan sel kanker tumbuh..

9. Makan lebih banyak jamur

Apa yang harus dilakukan?

Sertakan jamur obat dalam makanan Anda secara teratur, terutama jenis maitake dan shiitake Jepang. Reishi, jamur obat lain, bersifat keras setelah diolah, jadi paling baik digunakan untuk teh atau tingtur, atau dikonsumsi dalam kapsul.

Untuk apa?

• Penelitian telah menunjukkan bahwa jamur maitake merangsang fungsi kekebalan tubuh sekaligus menghambat pertumbuhan tumor. "Fraksi Maitake D, bahan aktif dalam maitake, tidak membunuh sel kanker secara langsung," jelas Dr. Kuna Zhuan, yang mempelajari efek anti kanker dari maitake. "Ini mengaktifkan sistem kekebalan." Jamur maitake telah terbukti sangat efektif dalam melindungi dari kanker payudara pada tikus, kata Zhuan. Beberapa bukti menunjukkan bahwa maitake efektif melawan tumor pada manusia juga..
• Shiitake mengandung polisakarida yang disebut lentinan, yang dikenal dapat meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh.
• Jamur reishi juga mengandung polisakarida.

10. Adakan pesta teh

Apa yang harus dilakukan?

Minum satu cangkir teh hijau tiga kali sehari. Teh hijau mengandung setengah kafein kopi - Anda juga dapat membeli kantong teh tanpa kafein, kapsul teh hijau, atau tingtur..

Untuk apa?

• Teh hijau mengandung antioksidan anti kanker dan polifenol yang menyembuhkan kerusakan akibat radikal bebas.
• Satu studi di mana wanita minum banyak teh hijau - 10 cangkir sehari - menemukan penurunan risiko kanker yang signifikan.
• Teh hijau mungkin merupakan faktor pelindung penting yang bertanggung jawab atas rendahnya tingkat kanker payudara pada wanita Jepang..

11. Pilih minyak sayur yang tepat

Apa yang harus dilakukan?

Masak dengan minyak zaitun extra virgin (virgin, extra virgin). Dan gunakan minyak biji rami untuk masakan yang tidak terkena panas (minyak biji rami tidak stabil dan komposisi kimianya berubah saat terkena cahaya dan panas). Hindari kanola, bunga matahari, jagung, kedelai, minyak wijen, dan margarin.

Untuk apa?

• Minyak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun mengurangi risiko kanker. Sebuah penelitian terhadap wanita di Spanyol menunjukkan risiko lebih rendah terkena kanker payudara pada wanita yang mengonsumsi lebih banyak minyak zaitun. Lillian Thompson, seorang profesor ilmu nutrisi di University of Toronto, menemukan bahwa mengonsumsi 1 sendok makan minyak atau 3 sendok makan biji rami setiap hari dapat mengurangi ukuran tumor payudara..
• Lemak trans (lemak keras, juga disebut minyak terhidrogenasi dan khususnya ditemukan dalam margarin) meningkatkan risiko kanker. Sebuah studi tahun 1997 University of North Carolina menemukan korelasi antara konsumsi lemak trans dari margarin olahan dan minyak nabati dengan kejadian kanker payudara..
• Menurut Arnot, lemak jenuh (seperti produk susu dan daging merah) menaikkan kadar insulin dalam tubuh di atas normal. Seperti beberapa jenis estrogen, kadar insulin yang tinggi dapat merangsang pertumbuhan sel kanker di payudara. Dalam studi terbaru, Pamela Goodwin, M.D., seorang profesor di University of Toronto, menemukan 283 persen peningkatan risiko kanker payudara pada wanita dengan tingkat insulin tinggi..

12. Berteman dengan fitonutrien

Apa yang harus dilakukan?

Makanlah berbagai macam sayuran, buah-buahan, biji-bijian, biji-bijian, kacang-kacangan, polong-polongan.

Untuk apa?

• Makanan ini mengandung fitonutrien (nutrisi tanaman seperti polifenol) - senyawa yang melindungi dari kerusakan sel dan menghambat pertumbuhan kanker. Dalam sebuah penelitian dari Harvard School of Public Health, wanita yang makan banyak sayuran memiliki tingkat kanker payudara 48 persen lebih rendah daripada mereka yang makan sedikit; dan mereka yang makan banyak buah memiliki kejadian 32 persen lebih rendah.
• Robin Kunicke, penulis Breast Health (Kensington Books, 1998), menyarankan ramuan masak seperti dill, yang mengandung limonene, fitokimia penting untuk kesehatan payudara, dan rosemary, yang memiliki sifat antioksidan dan antitumor..

13. Makan liliaceae setiap hari

Apa yang harus dilakukan?

Makan lebih banyak sayuran liliaceous seperti bawang putih, bawang bombay, daun bawang, dan bawang merah. Untuk manfaat terbesar (jika Anda berani), liliaceae dimakan mentah..

Untuk apa?

• Menurut National Cancer Institute, bawang putih adalah salah satu makanan terbaik untuk melindungi tubuh dari kanker. Mengandung trace mineral selenium anti kanker, yang merangsang produksi sel darah putih dan menginduksi apoptosis (kematian sel kanker).
• Bawang dan sayuran lain dalam keluarga lili memiliki efek terapi yang serupa - liliaceae mengandung senyawa yang merangsang produksi enzim yang menetralkan radikal bebas yang berkontribusi terhadap kanker. Liliaceae juga mengandung saponin yang mencegah sel kanker berkembang biak..
• Dr. John Milner, direktur Departemen Nutrisi di Pennsylvania State University, telah berhasil menggunakan ekstrak bawang putih untuk mencegah perkembangan tumor payudara pada tikus yang disuntik dengan karsinogen. 90 persen tikus yang tidak menerima ekstrak bawang putih mengembangkan kanker, dan hanya 35 persen pada kelompok yang menerima bawang putih. Dan pada tahun 1995, studi kanker menunjukkan bahwa senyawa sulfur dalam ekstrak bawang putih menghambat pertumbuhan sel payudara prakanker pada manusia dan meningkatkan level enzim yang penting untuk detoksifikasi..

Anjuran dan Larangan untuk Mencegah Kanker

Melakukan:

• Lakukan latihan aerobik berat selama 4 jam seminggu. Dari 1.000 wanita yang disurvei, mereka yang berolahraga 3,8 jam atau lebih per minggu memiliki separuh kejadian kanker payudara.
• Jangan sampai berat badan Anda melenceng dari ideal hingga lebih dari 12 kilogram. Banyak penelitian telah mengkonfirmasi hubungan antara obesitas dan peningkatan risiko kanker payudara. Kelebihan lemak menghasilkan estrogen, yang kemudian dapat menumpuk di jaringan payudara dan menyebabkan sel kanker tumbuh.
• Menyusui bayi Anda. Menyusui mengganggu ovulasi dan dengan demikian mempersingkat waktu sirkulasi estrogen dalam tubuh.
• Berjalan tanpa bra selama beberapa jam setiap hari. Penulis The Link Between Bras and Breast Cancer, Sydney Ross Singer and Soma Grismeier (Avery Publishing Group, 1995), menemukan bahwa wanita yang mengenakan bra lebih dari 12 jam sehari memiliki risiko 19 kali lebih tinggi terkena kanker payudara daripada mereka yang memakai bra kurang dari 12 jam. Validitas ilmiah dari temuan ini masih diperdebatkan..
• Tidur dalam kegelapan total. Cahaya menekan produksi hormon melatonin tubuh Anda, dan menurunkan kadar melatonin dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara..
• Luangkan 15 menit sehari di bawah sinar matahari, 3 kali seminggu. Sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang telah dikaitkan dengan penurunan tingkat kanker payudara.
• Gunakan terapi penggantian hormon dengan hati-hati. Beberapa peneliti telah mengaitkan suplementasi dengan DHEA dan hormon lain dengan peningkatan risiko kanker payudara, meskipun belum ada informasi konklusif yang tersedia. Periksa dengan dokter Anda sebelum memulai program penggantian hormon apa pun.

Jangan lakukan itu:

• Jangan terbawa alkohol. Menurut Simonyi, wanita yang meminum 2 hingga 4 porsi minuman beralkohol per minggu memiliki risiko 2-3 kali lebih tinggi terkena kanker payudara dibandingkan mereka yang tidak..
• Jangan gunakan pewarna rambut gelap terus menerus selama beberapa tahun. Sebuah studi tahun 1980 menemukan bahwa wanita yang mewarnai rambutnya untuk mengubah warna rambutnya memiliki risiko tiga kali lebih tinggi terkena kanker payudara.
• Jangan merokok. Dalam sebuah penelitian, hampir 85.000 wanita memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara pada perokok dibandingkan bukan perokok.

Beberapa momen usia

Psikologi

Tentu saja, pikiran dan emosi kita memainkan peran kunci dalam pencegahan, kekambuhan, dan remisi kanker payudara. Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan di National Cancer Institute Bulletin melaporkan bahwa setelah operasi kanker payudara, tanda-tanda stres dan depresi yang lebih jelas pada wanita juga disertai dengan depresi yang lebih besar pada sistem kekebalan tubuh..

Dengan mengingat temuan ini, spesialis kanker seperti Dr. Jeremy Jeffen, pendiri Vero Beach, Florida Cancer Center, tidak hanya menerapkan metode fisiologis tetapi juga psikologis, yang menggabungkan pengobatan tradisional dengan meditasi, yoga, pijat..

7 cara menghindari kanker payudara

Bagaimana cara menjaga kesehatan payudara Anda

Secara tradisional, wanita lebih memperhatikan penampilan payudara mereka. Tetapi menjaga kesehatan payudara Anda jauh lebih penting. Penting untuk mengikuti aturan sederhana dan peluang bertemu penyakit yang parah akan berkurang secara signifikan.

Debut diam. Saat semuanya hening hanya di awal.

Kanker payudara, sayangnya, lebih umum, seperti tumor payudara jinak. Menurut statistik, di negara kita sekarang, 60% pasien berusia di atas 40 tahun dan seperempat wanita di bawah 30 tahun memiliki kondisi patologis pada kelenjar susu. Hampir setengah dari wanita ini memiliki beberapa bentuk mastopati. Dengan latar belakang ini, risiko kanker payudara meningkat secara dramatis, puluhan kali lipat. Bentuk nodal mastopati sangat berbahaya.

Semua bentuk tumor payudara memiliki kemampuan yang sama untuk memulai tanpa gejala sama sekali. Hanya dalam kasus yang jarang terjadi hal itu terjadi sebaliknya. Hanya ada satu keselamatan - diagnosis dini dan pencegahan. Meski penyebab pasti kanker belum teridentifikasi, namun para ilmuwan mengetahui faktor-faktor yang paling sering menyebabkan diagnosis fatal.

Setiap wanita harus melakukan ini. Setiap orang memiliki perhatiannya sendiri.

Payudara wanita sangat sensitif tidak hanya terhadap sentuhan lembut orang yang dicintai, tetapi juga banyak faktor lainnya..

Yang paling memperhatikan diri mereka sendiri haruslah wanita yang ibunya, nenek, saudara perempuan dan bibinya menderita kanker payudara (BC) - telah terbukti bahwa kecenderungan untuk merosot sel kanker (tetapi bukan kanker itu sendiri!) Ditularkan melalui garis kewanitaan. Ada keluarga dengan riwayat kanker payudara yang stabil. Ketika dibebani dengan faktor keturunan onkologis, 5-10% wanita berisiko terkena kanker payudara. Biasanya, bagi wanita yang kerabatnya pernah menderita kanker payudara, dokter merekomendasikan tes genetik. Mutasi gen pada kerabat ditentukan oleh hasil tes darah. Predisposisi terhadap beberapa bentuknya, ditularkan oleh gen tertentu BRCA-1 dan BRCA-2 (dari BReast CAncer ™ - kanker payudara).

Kita adalah apa yang kita makan

Gaya hidup modern berhubungan dengan seringnya stres, makanan cepat saji, segala macam diet untuk menurunkan berat badan, "chemistry" pada makanan.

Hampir semua ini dapat disesuaikan secara mandiri: cobalah untuk tidak terlalu gugup, untuk ini, pelajari teknik relaksasi, perkuat sistem saraf dengan bantuan pendidikan jasmani, kumpulkan ramuan obat penenang. Kunjungan ke psikolog akan bermanfaat. Ini juga perlu dipikirkan - mungkin dalam banyak kasus kita gugup tentang hal-hal sepele.?

Alih-alih melakukan diet atas saran teman, temui ahli diet. Beli produk setelah membaca komposisinya dengan cermat.

Biarkan semuanya berjalan dengan sendirinya

Cobalah untuk menghindari aborsi. Telah terbukti bahwa gangguan kehamilan yang tiba-tiba, meskipun dengan partisipasi spesialis yang paling berkualifikasi, adalah gangguan hormonal yang parah, yang secara serius meningkatkan risiko penyakit payudara..

Beri hormon kesempatan untuk memperbaiki keadaan. Dikandung oleh alam itu sendiri.

Ada pepatah di antara para dokter tua: sapi adalah satu-satunya mamalia yang tidak menderita kanker payudara. Dan semua karena laktasi yang hampir tiada henti. Oleh karena itu, biarlah siklus alami persalinan dan menyusui yang telah dilaksanakan selama ribuan tahun dan oleh karena itu telah menjadi kebiasaan, terpenuhi. Periode optimal menyusui bagi bayi dan ibu adalah 9-15 bulan.

Penting juga bahwa dalam semua proses ini (kehamilan, persalinan, menyusui) hormon seks wanita memainkan peran penting - prolaktin, estradiol, progesteron. Setiap perubahan patologis dalam rasionya karena aborsi, penolakan makan, dll. dalam arti harfiah, mereka memukul bagian belakang kelenjar susu yang lunak. Dokter tidak sembarangan menyebutnya sebagai organ target untuk hormon, jaringannya sangat sensitif terhadapnya. Itu semua berakhir dengan fakta bahwa alih-alih kelahiran sel sehat baru, patologis.

Rahasia kubis biasa

Saat mencari obat untuk kanker, diketahui bahwa di negara-negara yang sering memakan kubis, mereka cenderung tidak menderita kanker organ reproduksi dan saluran pencernaan. Dan obat tradisional yang paling umum untuk sakit dada adalah dengan meletakkan daun kubis segar di dada. Dan itu sering membantu, karena orang-orang selama berabad-abad telah menyebarkan metode ini.

Para ilmuwan menjadi tertarik dengan hal ini, melakukan banyak penelitian berskala besar, dan menemukan bahwa kubis mengandung zat yang memiliki aktivitas antitumor. Selama beberapa tahun, karyawan Institut Penelitian Kedokteran Molekuler, MMA MEREKA. Sechenov, bekerja untuk mempelajari dengan cermat yang paling efektif dari mereka - indole-3-carbinol. Saat ini, obat "Indinol", dibuat berdasarkan indole-3-carbinol, digunakan oleh banyak wanita untuk meredakan gejala nyeri dan "pembengkakan" pada payudara, serta untuk mencegah kanker payudara *.

Indole-3-carbinol bertindak tidak hanya pada gejala penyakit payudara, tetapi juga yang terpenting bertindak berdasarkan penyebabnya - itu mengatur metabolisme hormon seks wanita, estrogen. Faktanya dalam proses metabolisme, estrogen terbagi menjadi bermanfaat bagi tubuh dan berbahaya. Yang terakhir menyebabkan proliferasi jaringan (yaitu tumor) dan degenerasi sel menjadi sel patologis yang bersifat kanker. Nah, itu "bagus". Bermanfaat, tidak hanya melawan perkembangan sel kanker, tetapi juga membantu jaringan agar berfungsi normal. Indole-3-carbinol secara langsung mempengaruhi jumlah metabolit, dengan jumlah "buruk" menjadi lebih sedikit, dan "baik" lebih banyak. Dengan demikian, ia melindungi dari berbagai jenis mastopati dan dari degenerasi tumor jinak menjadi ganas.

Ngomong-ngomong, agar tubuh menerima dosis indole-3-carbinol yang dibutuhkan, perlu makan sekitar 950 gram setiap hari dan terus-menerus. kubis, bisa dari berbagai jenis. Tetapi hampir tidak ada orang modern yang mampu melakukan ini. Sebelum menggunakan obat Indinol, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter!

Buatan tangan

Jangan lupa bahwa bahkan dengan metode diagnostik paling modern, dokter sangat mementingkan metode pemeriksaan diri. Menurut dokter, ini tidak hanya mendisiplinkan seorang wanita, mengaturnya untuk sikap serius terhadap kesehatan payudara, tetapi juga membantu mengidentifikasi perubahan patologis dan menyingkirkannya pada waktu yang tepat. Segel, kemerahan dan penebalan kulit kelenjar, perubahan visual yang tiba-tiba pada puting, keluarnya cairan, seorang wanita dapat melihatnya sendiri.

Gelombang untuk kelenjar. Ultrasonografi untuk kelenjar.

Tentu saja, ini tidak mengecualikan kunjungan dan pemeriksaan dokter secara teratur. Wanita di bawah 35 tahun menjalani USG payudara, wanita di atas 35 tahun disarankan untuk menjalani mamografi.

* Kiselev V.I., Smetnik V.P., dkk. Indolecarbinol - metode terapi multitarget untuk mastodynia siklik. Obstetri dan Ginekologi. 2013; 7: 56-62.

N.I. Rozhkova, E.V. Meskikh "Pengobatan penyakit payudara jinak", Tumor sistem reproduksi, No. 4.2007

Muti P, Bradlow HL, Micheli A, dkk. Metabolisme estrogen dan risiko kanker payudara: studi prospektif dari rasio 2: 16 alphahydroxyestrone pada wanita premenopause dan postmenopause. Epidemiologi 200; 11: 635-640

Lindungi apa yang berharga. Bagaimana melindungi diri Anda dari kanker payudara

Di St. Petersburg, tingkat kejadian kanker adalah salah satu yang tertinggi di Rusia. Di sini, 50 orang didiagnosis dengan neoplasma ganas setiap hari, dan sekitar 30 pasien meninggal karena penyakit ini. Pertama dalam hal kejadian kanker di ibu kota Utara adalah kanker payudara. Vitaly Skvortsov, kandidat ilmu kedokteran, ahli onkologi dari departemen mamologi dari City Clinical Oncological Dispensary, memberikan jawaban atas pertanyaan wanita paling populer.

Jika Anda mengikuti tindakan pencegahan, menjalani gaya hidup sehat, apakah mungkin untuk mencegah kanker payudara?

Saya mungkin akan mengecewakan banyak orang, tetapi kanker tidak dapat dicegah. Sayangnya, begitu banyak mekanisme pembentukan kanker yang dipicu sehingga proses ini tidak dapat dicegah, meskipun gaya hidup dan tindakan pencegahannya benar. Hal lainnya adalah jika Anda memantau kesehatan dan memeriksakan diri secara rutin, Anda dapat mendeteksi kanker pada tahap awal. Maka perawatannya akan lebih efektif..

Kebanyakan wanita nulipara menderita kanker payudara?

Kanker payudara menyerang semua orang - baik mereka yang belum melahirkan, dan mereka yang memiliki lima anak. Karena itu, pernyataan seperti itu hanyalah mitos belaka. Pada prinsipnya, tidak mungkin untuk memilih beberapa kategori wanita yang pasti tidak akan menghadapi penyakit ini. Ada banyak subtipe kanker payudara, dan cenderung terjadi pada wanita berbeda dengan kondisi kehidupan berbeda.

Mengapa gadis-gadis muda mulai sering meninggal karena penyakit ini?

Wanita yang lebih muda menderita bentuk kanker yang lebih agresif. Masalahnya adalah mereka praktis tidak memiliki faktor risiko. Maksimal adalah keturunan. Karena usia dan kesibukan mereka, anak perempuan merindukan awal mula penyakit. Wanita lansia menderita bentuk yang kurang agresif, dan mereka memiliki lebih banyak faktor risiko - obesitas, merokok... Namun, pensiunan lebih waspada tentang kesehatan mereka, sehingga memungkinkan untuk mengidentifikasi penyakit pada waktunya.

Bisakah tumor fibroadenoma jinak merosot menjadi kanker??

Banyak rekan saya percaya bahwa fibroadenoma tidak beregenerasi, tidak perlu diangkat, hanya terbatas pada pengamatan. Tetapi pengalaman saya menunjukkan bahwa fibroadenoma beregenerasi. Seringkali hal ini terjadi dengan latar belakang beberapa jenis terapi atau stimulasi saat merencanakan kehamilan IVF. Risiko degenerasi sangat tinggi pada fibroadenoma besar..

Tidak perlu mengangkat semuanya, tetapi jika tumornya besar dan berkembang pesat, maka operasi diperlukan. Apalagi sebelum merencanakan kehamilan. Setiap ahli onkologi memiliki lusinan kasus ketika fibroadenoma diamati, dan ahli onkologi mengangkatnya dan ternyata itu adalah kanker..

Benarkah bra underwired ketat menyebabkan kanker payudara??

Ini tidak benar - hanya iklan aksi untuk merek yang menjual pakaian dalam. Kenakan jenis pakaian dalam yang Anda rasa nyaman dan disukai, tidak masalah dengan atau tanpa underwire!

Deteksi dini kanker payudara menjamin kesembuhan total?

Bahkan deteksi dini tidak menjamin kesembuhan total, tapi bagus untuk mencapai remisi jangka panjang! Tumor ganas terkadang merupakan "makhluk" yang tidak terkendali meskipun ada subtipe molekuler yang disukai.

Trauma payudara memicu kanker payudara?

Paling sering, wanita mengasosiasikan kejadian mereka dengan trauma payudara, karena ini biasanya menyakitkan dan akan diingat seumur hidup. Tapi pengalaman saya menunjukkan bahwa trauma bisa memicu tumbuhnya tumor kecil yang sudah lama tumbuh di dada. Tetapi lebih sering terjadi bahwa seorang wanita pergi untuk pemeriksaan tepat setelah cedera. Dan di sana dia belajar tentang penyakit yang telah lama berkembang di tubuhnya..

Merokok dan alkohol menyebabkan kanker payudara?

Ini bukanlah penyebab utama kanker payudara. Ada perokok dan bukan perokok di antara pasien saya. Gambar yang sama dengan alkohol. Akan tetapi, kebiasaan buruk melemahkan kekebalan tubuh seseorang secara keseluruhan, yang berarti kurang kuatnya mengatasi penyakit pada mereka yang merokok dan mengonsumsi alkohol dalam dosis besar..

Angelina Jolie yang berisiko tinggi terkena kanker payudara (mutasi gen brca1, brca2), mengangkatnya terlebih dahulu. Bagaimana perasaan Anda tentang mastektomi preventif?

Hari ini, saya pribadi menentangnya. Karena resiko sakit masih sangat kecil, walaupun gen brca1,2 sudah bermutasi. Apa yang akan terjadi selanjutnya, saya belum tahu, mungkin saya akan mengubah pendapat ini. Namun hal ini mungkin dipermudah dengan munculnya teknologi baru atau kemunduran statistik medis tentang kejadian kanker akibat mutasi gen..

Jika ditemukan kanker payudara, maka seluruh payudara harus diangkat?

Belakangan ini, operasi pengawetan organ semakin banyak dilakukan. Jumlah kasus pengangkatan total menurun, karena kemungkinan terapi obat modern memungkinkan pasien untuk menjaga payudara mereka.

Mastopati adalah penyakit prakanker?

Tidak, karena tidak ada diagnosis seperti mastopati bahkan dalam Klasifikasi Penyakit Internasional! Dokter ultrasonografi sering membuat kesimpulan seperti mastopati difus. Tetapi ini adalah varian dari norma, yang bukan merupakan kondisi prakanker dan tidak memerlukan pengobatan..

Implan meningkatkan risiko terkena kanker payudara?

Tidak. Semua penelitian yang dilakukan tentang masalah ini telah menunjukkan keamanan implantasi yang lengkap, dan tidak menyebabkan kanker payudara. Hal lain adalah mereka yang memasang implan memeriksa diri mereka sendiri di masa depan dengan lebih teliti dan karena itu lebih sering mengungkapkan berbagai patologi dalam diri mereka..

Bisakah stres menyebabkan kanker payudara??

Ada penelitian tentang efek stres pada kanker payudara yang saling eksklusif. Menurut beberapa penelitian, kanker payudara dapat berkembang karena stres, karena stres pada tingkat biologis memprogram ulang sel-sel sistem kekebalan tubuh yang berusaha melawan kanker. Menurut penelitian lain, stres, sebaliknya, "menakut-nakuti" kanker payudara, karena ketidakseimbangan hormon terjadi karena stres, khususnya penurunan kadar estrogen..

Meskipun secara umum, stres kronis tidak dapat dianggap sebagai faktor yang menguntungkan. Untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara, Anda perlu menjaga berat badan, menjalani gaya hidup aktif secara fisik, dan mengurangi konsumsi alkohol.

Wanita yang memiliki implan silikon lebih rentan terkena penyakit autoimun dibandingkan yang lain.?

Ya, penelitian semacam itu telah dilakukan dan mengidentifikasi faktor risiko ini. Tapi implan ini sekarang sudah tidak diproduksi lagi, tidak digunakan untuk memanipulasi tubuh wanita. Dan implan payudara yang ada saat ini, saya ulangi, aman..

Memang benar bahwa kanker payudara tidak ada salahnya?

Lebih sering daripada tidak, ini benar. Nyeri dapat muncul jika metastasis tulang sudah ada atau pada stadium lanjut di mana tumor telah menyerang organ lain.

Benarkah haid dini (sebelum 12 tahun) dan menopause setelah 55 tahun secara signifikan meningkatkan risiko kanker payudara??

Memang, ada penelitian yang mendukung dan menyuarakan peran faktor risiko tersebut. Namun bukan berarti seorang wanita pasti akan terkena kanker payudara..

Adakah bukti kuat bahwa olahraga teratur dapat mengurangi risiko kanker hingga 20%?

Obesitas merupakan salah satu faktor risiko terjadinya kanker payudara. Karenanya, dengan berolahraga secara rutin, seorang wanita bisa menjaga berat badannya dalam batas normal. Dengan melakukan itu, ia dapat mengurangi kemungkinannya terkena kanker payudara. Tetapi tidak mungkin untuk berbicara tentang 20%, karena saya tidak mengetahui studi besar di mana pertanyaan seperti itu akan dipelajari secara mendetail..

Antiperspiran dan kafein menyebabkan kanker payudara?

Sebaliknya, ada versi yang menyatakan bahwa kafein mengurangi risiko penyakit. Adapun antiperspiran, itu bohong. Kesalahpahaman adalah bahwa banyak deodoran mengandung paraben, yang meningkatkan kadar estrogen, yang dapat menjadi faktor risiko kanker payudara. Saya rasa masuk akal untuk membeli deodoran yang tidak mengandung paraben.

Benarkah kontrasepsi oral dapat menyebabkan kanker payudara??

Ya, ada risikonya, dan itu secara langsung tergantung pada usia wanita yang menggunakan kontrasepsi oral dan durasi penggunaan kontrasepsi. Peningkatan risiko berlanjut selama lima tahun setelah penghentian. Kanker paling sering didiagnosis pada wanita berusia sekitar 40 tahun.

Bagaimana mencegah kanker payudara?

Jika berbicara tentang penyakit seperti kanker payudara, jumlahnya sangat mencengangkan. Menurut National Cancer Institute, satu dari delapan wanita akan mengembangkan kanker payudara dari waktu ke waktu. Penyakit ini jauh lebih sulit disembuhkan jika ditemukan terlambat. Apa yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker payudara? Gejala apa yang harus Anda waspadai? Kami akan mencoba menjawab semua pertanyaan di artikel kami..

Siapa yang berisiko

Sayangnya, tidak ada formula yang sepenuhnya efektif untuk pencegahan kanker payudara. Namun, dimungkinkan untuk meminimalkan perkembangan patologi ini di tubuh jika Anda mengunjungi spesialis dengan sedikit pun ketidaknyamanan atau perubahan eksternal pada payudara. Wanita harus sangat memperhatikan kesehatan mereka:

• setelah 45 tahun, saat sebagian besar kasus kanker terdeteksi;
• dengan kecenderungan bawaan - di hadapan beberapa kerabat yang telah didiagnosis dengan kanker payudara atau ovarium, terutama pada usia dini;
• mengalami mutasi genetik pada gen BRCA1 dan BRCA2;
• gendut;
• memimpin gaya hidup yang tidak banyak bergerak;
• perokok berpengalaman;
• mengambil terapi penggantian hormon selama menopause;
• penyalahguna alkohol.

Ahli onkologi menyarankan wanita di atas 40 tahun untuk menjalani mamografi setiap tahun. Jika jaringan payudara terlalu padat, spesialis dapat merujuk pasien untuk pemeriksaan tambahan - USG atau MRI.

Cara menurunkan risiko kanker payudara?

Dalam perang melawan kanker, pengobatan telah membuat kemajuan besar. Belum ada obat universal untuk penyakit ini, dan hanya satu pil tidak dapat menghentikan proses onkologis, tetapi ada aturan tertentu yang terkait langsung dengan pencegahan dan pengobatan kanker..

Kendalikan berat badan Anda

Kepatuhan pada pola makan yang sehat dan menghindari obesitas disebut sebagai cara yang baik untuk mencegah kanker payudara. Faktanya adalah bahwa kelebihan produksi hormon estrogen terjadi pada wanita gemuk selama menopause, yang meningkatkan kemungkinan kanker payudara 30-60% dibandingkan dengan mereka yang memantau berat badannya. Selain itu, kelebihan berat badan menyebabkan perkembangan diabetes, penyakit jantung dan pembuluh darah, kolesterol tinggi, penyakit hati berlemak (hepatosis)..

Makan Yang Sehat

Jika Anda ingin terhindar dari kanker, maka Anda mungkin berpikir tentang makanan apa yang memiliki efek anti kanker. Mari daftar yang utama:

• sayuran berdaun;
• jeruk;
• beri dan kacang;
• Kunyit;
• produk susu rendah lemak dengan probiotik;
• hati dan ikan.

Uji klinis telah membuktikan keefektifan makanan yang mengandung banyak vitamin C, kalium, vitamin B12 atau vitamin B kompleks, enzim, asam lemak omega-3, selenium, asam folat. Hapus makanan kaleng, goreng, asap dari diet, berikan preferensi pada diet Mediterania. Antara lain, alkohol dianggap meningkatkan kadar estrogen dan meningkatkan berat badan, jadi kurangi minuman beralkohol.

Olahraga

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak adalah salah satu faktor risiko, dan juga menyebabkan berat badan berlebih di perut dan pinggul. Berolahraga secara teratur - 4 jam atau lebih per minggu - membantu tubuh Anda melawan radikal bebas, yang bertanggung jawab untuk pembentukan tumor kanker. Aktivitas fisik tidak hanya membantu menjaga berat badan yang sehat, tetapi juga menurunkan hormon metabolik, termasuk insulin dan leptin, dan menurunkan produksi estrogen (hormon ini mendorong pertumbuhan tumor). Mulailah dengan setidaknya 150 menit dengan intensitas sedang atau 75 menit dengan peningkatan intensitas, dengan distribusi beban ini per minggu, seperti yang disarankan oleh ahli onkologi Amerika.

Kunjungi ginekolog Anda setiap tahun

Pemeriksaan panggul secara teratur sangat penting untuk pencegahan kanker. Pastikan untuk memberi tahu dokter tentang keberadaan kerabat dekat dalam keluarga yang telah didiagnosis penyakit ini. Perlu dilakukan pengujian genetik untuk mengetahui kemungkinan mutasi pada gen BRCA1 dan BRCA2. Saat ini, ini adalah prosedur standar yang memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi kecenderungan sejumlah tumor ganas dan mendiskusikan rencana perawatan lebih lanjut dengan spesialis yang kompeten..

Periksalah payudara Anda sendiri

Biarkan dokter mengajari Anda cara merasakan payudara dengan benar, kelainan apa yang harus Anda perhatikan:

• pembengkakan, pembengkakan seluruh atau sebagian payudara
• iritasi, kemerahan pada kulit;
• rasa sakit;
• nodul, segel, termasuk di ketiak;
• mati rasa,
• puting susu terbalik.

Setiap sensasi yang tidak biasa di area kelenjar susu menjadi alasan untuk segera datang ke mamologi untuk pemeriksaan dan mengidentifikasi patologi pada tahap awal..

Hindari terapi penggantian hormon dan kontrasepsi hormonal

Selama menopause, kadar estrogen secara alami turun dan wanita menghadapi sejumlah masalah fisik dan psikologis. Untuk memfasilitasi masa transisi, banyak yang diresepkan terapi hormon gabungan. Namun, menurut penelitian terbaru, ditemukan bahwa pengobatan ini tidak aman, karena risiko kanker meningkat. Untuk mengurangi gejala menopause, yang terbaik adalah menggunakan perawatan alami dan menjaga gaya hidup sehat. Kontrasepsi hormonal juga dianggap tidak aman dan bisa diganti dengan cara alternatif..

Jangan merokok

Menurut para ahli, merokok, terutama dalam jangka panjang, meningkatkan risiko berkembangnya jenis kanker payudara tertentu. Efek negatif merokok semakin kuat jika wanita tersebut mulai terlibat dalam kecanduan ini bahkan sebelum kelahiran anak pertamanya. Dalam penelitian pada hewan, bahan kimia dari asap rokok primer atau asap rokok pasif (dihirup melalui asap rokok orang lain) telah menyebabkan tumor payudara dan ditemukan dalam susu hewan pengerat yang menyusui. Artinya, perlu Anda pahami bahwa merokok bisa menjadi katalisator terjadinya neoplasma ganas..

Berikan preferensi untuk menyusui

Wanita yang menyusui, dibandingkan dengan mereka yang tidak, memiliki sedikit penurunan risiko terkena kanker payudara. Ngomong-ngomong, hasil terbaik ada pada ibu yang memberi makan anak hingga usia 1-1,5 tahun..

Jangan terlalu gugup

Selama situasi stres, perubahan hormonal terjadi di dalam tubuh yang membantu tumor tumbuh dan berkembang. Penting untuk mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadap banyak hal, dengan segala cara menghindari kegembiraan dan emosi negatif.

Ada juga studi tak terduga oleh ahli onkologi. Dengan demikian, wanita yang mengonsumsi 2 atau lebih tablet aspirin dan ibuprofen setiap minggu selama minimal 5 tahun memiliki 20% kecenderungan untuk mengembangkan kanker. Ilmuwan percaya bahwa penggunaan beberapa deodoran dan antiperspiran juga menjadi penyebab pertumbuhan ganas di payudara akibat penumpukan aluminium di jaringan..

Artikel kami lebih informatif. Kami tidak mengejar tujuan untuk meresepkan atau membatalkan pengobatan, prosedur, dan diagnosis apa pun. Jika Anda ragu dengan kesehatan Anda, kami sarankan untuk mengunjungi dokter yang berkualifikasi untuk mendapatkan penyelesaian masalah yang cepat..